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にゃん子も大好きです！
一口サイズに切って、キムチに混ぜたり、
サラダに添えたりしますが、
ペースト状にして、ストックしておくと便利です。
スプーンで潰して、レモン汁、塩コショウを混ぜて
タッパーに入れるだけ。
冷凍庫で保存して、食べる１、２時間くらい前に
常温で戻します。
（急ぎのときはレンジでも戻せるけど、時間に注意！）
それをパンに塗って食べると美味しいです。
エビやトマトをのせるとオードブル風にもなります。
アボガドは脂質が多いけれど、
血液をサラサラにする効果があるオレイン酸なので、
体に残りにくいんです！
ビタミンＥでお肌をふっくらさせてくれるし、
カリウムでむくみ改善効果もあります。
２、３日に１個の半分を食べると、効果的なのだそう。
冬の乾燥に負けない肌目指して、頑張るぞ♪
ホワイトヘーブンさん
登録販売者
すずにゃん子さん