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座り続け解消と明日の準備

座り続け解消と明日の準備

いつも Like や コメントありがとうございます。

仕事柄 ずっとPCの前に座り続けていることが多いのですが


長く座り続けると体の代謝機能や血液の流れに悪影響を及ぼし、
深刻な病につながることが分かってきました。
立ったり歩いたりしているときは脚の筋肉がよく働きます。
このとき、筋肉の細胞内では血液中から糖や中性脂肪が取り込まれ
エネルギーとして消費される「代謝」が盛んに行われます。


ところが座ると、全身の代謝機能を支えてきた脚の筋肉が活動せず、
糖や中性脂肪が取り込まれにくくなり、血液中で増えてしまいます。
らに座った状態が長く続くことで全身を巡る血流が悪化し、血液がどろどろになります。
その結果、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞、さらに糖尿病などのリスクが高まるのです。


そこで standland というアプリを入れてみました。
1時間に1分以上 歩くと 1スタンドにカウントされ
スタンド数の目標をクリアすると新しいキャラが手に入ったりします。


初期キャラ モンスター

昼バージョン

夜バージョン


30回スタンド達成 
ブルーモンスター

10回連続スタンド3日
パンダうさぎ

おしりもキュート(^^♪

スタンドの数だけ青いジェムモンスターが出てきて
どういうタイミングか キラキラしているのを
タップするとダイヤが貯まります。

ステージと交換できるそうですが。


かわいいキャラに癒されて
マメに動こうと思います。





明日は フルマラソン。
準備をしています。
タイツは夏用。
2RUNは箱ごと入れて
エネルギーは多めに。


ネイルは

ルナソル ネイル シャイニングブルー



ラメラメきれい。

1度塗りでこんな感じ。

2度塗りで青みがでて キラキラ倍増。


テンション上がります。





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コメント(3件)

  • お久しぶりです^^歩く度にキャラが変化するとは!これなら歩くのが苦にならず沢山歩いてみようかと思いますよね。ルナソルのポリが綺麗です。一度塗りも綺麗ですが二度塗ると地の色美しいですね☆記事の更新、楽しみに待っています。

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    2016/7/1 00:55

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    ロサ・ケンティフォリアさん ありがとうございます。記事の更新おサボりしておりましたww 秋の新色 新製品楽しみでなりません。ぼちぼち書いていきます。

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    2016/7/3 15:49
  • お久しぶりです。アプリ面白いですね。キャラクターなんともいえず可愛いです。
    最近代謝が落ちて、お腹周りが気になるので、運動をしっかりしなくては!と思います^^;
    ブルーのネイル、とても綺麗なお色味ですね?

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    2016/6/29 00:06

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    ナチュラル娘さん お久しぶりです。しばらく放置していたんですよ。また再開しようかな?
    ネイルは休みの日に 変わった色を楽しんでします。

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    2016/6/29 12:51
  • ブルーがキラキラ綺麗なネイルですね。テンション上がりそうです^^明日は暑くなりそうですか?頑張ってくださいね。応援しています☆

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    2016/5/28 19:45

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