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お初♪ホットヨガ
2011/8/23 00:07
なのにPC調子がわるくて画像なし…スマホからでむなしぃ。
今日は、人生初！
*ホットヨガ*行ってきました(`･ω･´)
LAVAってゆうヨガスタジオ…
中に入ると背の高い、スタイル美人が二人♪
「こんにちは～」ってお出迎え。
美人な上に優しい…完全に手玉にとられました(笑)
そんなこんなで、ボーっとまってるとｱｼﾞｱﾝﾋﾞｭｰﾃｨｰな
お姉さんが近づいてきて、ホットヨガの注意事項を説明。
無理は絶対しないでください、汗はこまめに拭きましょう
水はレッスン終了までに１リットルは飲んでください…
んんっ？
１リットルって…無理でしょ。
って顔をしてたらしく、お姉さんに無理して飲まなくても
少しずつでいいですょ(*^^*)と微笑まれ、レッスン開始!
部屋に入るとモア～っと暑くて、これだけで汗がでそう…
ヒーターで暖めてるんだ…とか考えてるうちにレッスンが始まってました。
まずは、呼吸から…
鼻から吸ってはいてを繰り返し…目をつむる。
呼吸を感じて、今自分の体のバランスはどうかを感じる
そして、先生に言われるままに体を動かしポーズをとる。
簡単そうだけど姿勢や目線、手の位置…なかなか難しい
そして、暑い。
鏡で見ると、一人で顔真っ赤になって恥ずかしいけど
だんだん体がやわらかくなる気がする！
ポーズもTVでみた事があるものがでてきたり☆
気分はハワイ…までは行きませんが
汗いーっぱいかいてスッキリして終了!
「なますて～」
って合掌をして終わりです(*^^*)
先生から、最後の注意事項をうけ解散。
ヨガを受けた後は、栄養をいつもより５倍も
吸収するらしく、すぐにご飯を食べると大変な事に
なるらしく１時間は開けるように言われました。
ただ逆にコラーゲンなどもいつもの５倍吸収との
事で終了後、そっこー資生堂のコラーゲンドリンクを
ゲットして飲み干しましたヾ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
明日プルンプルンになっちゃったらどうしよ♪
楽しみだぁ～
では
「なますて～」
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