【女子力向上】?30分で3時間の睡眠効果?ヨガって痩せるの？4年続けたミドリが思うこと

8月27のお昼までコチラの記事で
募集終了しました

企画のコメント返しを順に行っております
しばしお待ちくださいませ

今朝はクーラーよりも涼しくって
思わずタオルケットを握りしめた
OLミドリです

やっと週の半ば＆
今月の締めくくりです

ポイントサイトの5千円の壁は
超えられたと思います

これで今日は安心してヨガに行けます笑

実はミドリ習い事コンシェルジュになれるほど
様々な習い事にご縁があるのですが

実は、月に４回

ヨガ教室らしきものに
通っています

らしきものというのは
ミドリのこないだ受講した

プライベートレッスンの美魔女先生が
恐ろしいほどハイスペックだったため

ヨガ以外にも
ウォーキングレッスンや
美人に見える写真ポーズテクも

教えてくださいました

※余談ですがミドリはこの画像のポーズが硬すぎてできません

実は、ミドリの通う教室は
ホットヨガや常温のヨガ

さらにピラティスが受けられて

1万するかしないかのお月謝なのですが

ミドリにとって
あまりにもかけたコスト以上に
リターンが大きかったので

ヨガはやせられるのかについて軽く触れつつ
先生から伝授していただいた

30分やるだけで３時間寝たのと
同じ効果が得られるらしいというポーズを
シェアしたいと思います

まず、ヨガを4年間やって
率直な感想は

「痩せられはしない、けれど寝つきが良くなったのと
なんとなく心が穏やかだと実感することは増えた」

ヨガの先生が仰っていたのは

ヨガ＋何か運動　が

ダイエットやボディー引き締めには良いそうです

※ヨガだけで半年くらいかけて美ボディーに変わった生徒さんを
見かけたことがあるので個人差があると言えると思います

では
30分で3時間睡眠効果のポーズをどうぞ

でこの状態だけでも十分効果があるそうなのですが

足を頭側へ移動させこう↓

え、これだけですか