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まずは初めての＠beautistブログのなのでご挨拶を。
いつも見る側だった＠コスメ。
皆様の口コミ・新商品の情報などたくさん助けて頂いた私ですが、私の経験や美容対策も少しでもお役に立てたらと最近口コミを書き始めました。
口コミに10人の方がLikeして下さったら、ブログでもなにかお役に立ちたいなーとのんきに思っていたら、まさかの・・１０頂きました。有難うございます(n‘∀‘)η
４２才・コスメ好きのアンチエイジングチャレンジャーの私のブログ、お気軽に見てやってください。
と。本題。
温活と便秘対策とクマ対策
※温活→ちなみに平熱３６．０℃程度。体調がすぐれない時期だと３５℃台になることもあります。
※便秘対策→これも酷く、以前は2週間出ない時すらありました。今は軽い便秘薬をない服して、さらに下記の対策をしています。
※クマ対策→もはやクマとは１０代からのお付き合いです。さらにPCを使う仕事なの磨きがかかっています。
と、ここまで酷い私がしている対策なので、もしかしたらお役に立てるかもです。
用意するものは、あずき・布・糸。これだけ。
市販でも薬局にあるあずきの～でも良いかもしれませんが、おなか用（ 便秘と温活用）には手作りのサイズが、おなかに乗せて安定するので私は好きです。
そんな手作りのお腹用がこちら（ちなみに友人がこれでいいんじゃない？っと作ってくれた品をずっと愛用しています。友人ありがとう(*´ω｀*)
使い古し感があってすみません(ﾟωﾟ;ﾉ)ﾉ
サイズ的には大体仰向けになったときに、お腹の端から端まで乗っかる位です。
そして目のクマにはこちら
白いぬいぐるみのなかには、小豆の小袋が２つ入っていて、ちょうどあずきの重さもあいまってアイマスクに丁度良いのです。もうひとつの「めぐりずむ」はどうしてもケアが面倒な時や眠い時用のレスキュー用♪
お腹用の小豆袋と、クマのぬいぐるみをレンジで２分２０秒ほど温め、ベッドに入ってまずは両方パジャマの上からお腹に乗せて軽くお腹をのの字にマッサージ。
（注）パジャマの上からお腹に乗せて熱いな、というくらいの場合はもうしばらく冷ましてからにしてください。
眠い時にはマッサージしなくても、それでも朝に効果がある時の方が多くなりました。
（ちなみにこれをしないで便秘薬を同じ量飲んでも出ないときがほとんどな私です）
一通りマッサージして、クマのぬいぐるみを肌にじかに当ててじんわり温かいな、という位になったらクマのぬいぐるみをアイマスクにして眠ります。
（注）熱いな、というくらいの場合はもうしばらく冷ましてからにしてください。
この方法をしてから
※目の疲れがたまりにくくなった。
※クマがほんの少し改善された。（２０年以上のクマとのお付き合いなので長期戦で頑張ります）
※便秘が改善された。（1～２日に1回は出るようになりました）
※意外なことに温めるからか体温が０．４℃程度ですが上がってきた。
そんな私です。
と、もちろん効果には個人差はあると思うのですが、同じお悩みをお持ちの方、お手軽で安価な方法なので良かったらお試しください♪
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