【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
お肌ももちろんですが身体の事が心配
毎年、人間ドックは受けてますが
結果は数値の悪いものもちらほらあって
サプリを飲んでみたりしてますが
やっぱ、なんといっても食事が基本ですよね～
そこで今回お試ししたのは株式会社ファンデリーさんの
ミールタイム『たんぱく質調整食お試しバラエティーセット』
ミールタイムとは？
ミールタイムは、栄養士さんが開発した食事を届けてくれるサービスです。
生活習慣病予防やダイエット、腎臓病の方向けの食事が
冷凍状態で届くので
電子レンジで温めるだけですぐに食べれます。
ネット注文したら、翌日には冷凍便で届きましたよぉ～
たんぱく質調整食お試しが11食入ってました。
5283円（税込み）
HPにとっても詳しく、カロリーや塩分などの栄養成分、
原材料名、保存方法、召し上がり方、容器サイズまで表示してあるし、
容器から、器への盛り付け例の写真まで載ってるんです。
もちろん、フタにもきちんと表示されてます。
忙しい時にはもちろんですが、
何作ろうか考えるのも嫌な時や、作るのも嫌な時(笑)、
年老いた家族を残して出掛ける時、
体調が悪くてご飯が作れない時～
ほんとにいろんな場面で重宝しそうですよね。
さっそく、いただいてみました。
『がんもと豚肉の煮物セット』
301kcal たんぱく質 8.0g 塩分 1.8g 食材：18種類
がんもと豚肉の煮物、青梗菜と小海老炒め風、茄子の胡麻味噌和え
揚げじゃがいもの甘辛和え、わかめとコーンの和風和え
ビーフン木耳絹さや梅和え
500W：4分20秒 600W：3分30秒 700W：3分20秒 800W：3分00秒
味気ないので、器に持ってみました。
こちらにご飯とお味噌汁でもつければ
どこかでランチ食べてる気分
体重・体脂肪と相談して、ご飯は食べたり、食べなかったりなので
この日はご飯なしでいただきました。
『ごろごろ野菜のカレーセット 』
349kcal たんぱく質 6.6g 塩分 1.9g 食材：18種類
ごろごろ野菜のカレー、クルルツナトマト和え、春雨木耳中華和え、
チンゲン菜のねぎ塩和え、厚焼き玉子
500W：5分40秒 600W：4分40秒 700W：4分00秒 800W：3分30秒
カレーの辛さも万人受けする感じで、
ホントにお野菜がごろごろ入ってました。
我が家はカレーの時も、お寿司の時も黒米ご飯です。
『さんま竜田の照焼き風セット』
301kcal たんぱく質 9.3g 塩分 1.4g 食材：18種類
さんま竜田の照焼き風、マカロニのクリーム和え、いんげんとコーンのごま和え
キャベツと小海老和え、切り干し大根ともやし和え
ビーフンときくらげのきぬさや和え
500W：3分10秒 600W：2分30秒 700W：2分20秒 800W：2分10秒
なかなか、こんな風におかずの種類作れませんよね～
ちょこちょこいろんなものがあるのが好きだから
どれから食べようか迷っちゃう
『とんかつ梅風味セット』
303kcal たんぱく質 5.7g 塩分 1.6g 食材：14種類
とんかつ梅風味、大学芋、いんげんコーン
大根人参きんぴら、春雨木耳和風あん和え、茄子トマトソース和え
500W：4分40秒 600W：3分50秒 700W：3分20秒 800W：2分50秒
はい、とんかつ定食出来上がり～～～
盛り付けるのも結構楽しいです
『牛肉とかぶの煮物セット』
301kcal たんぱく質 6.1g 塩分 1.4g 食材：18種類
牛肉とかぶの煮物、いんげんとキャベツ和え、ひじきと刻み揚げ和え
ビーフンと木耳の絹さや和え、パインコンポート
れんこんの甘酢あん
500W：4分10秒 600W：3分20秒 700W：3分00秒 800W：2分40秒
食事制限用の食事って
なんか不味そうってイメージですが
彩りも良くて、種類も豊富で和・洋・中と揃っているし、
少し薄味なんだけど、出汁がしっかり効いてるし、
我が家は薄味好きなのでちょうど美味しい味付けです
『鶏の竜田揚げみぞれあんセット』
325kcal たんぱく質 8.2g 塩分 1.7g 食材：19種類
鶏の竜田揚げみぞれあん、野菜炒め、茄子の胡麻味噌和え
ペンネナポリタン、さつま芋と小豆、小松菜ともやしのあえ物
500W：5分20秒 600W：4分20秒 700W：3分40秒 800W：3分20秒
電話オペレーターは全て栄養士さんで
医療機関様から指示された食事制限数値を守るため
状況に合わせた栄養相談を行ってくれるのも安心ですよね。
アラカルトまで揃ってるんですね～
小腹が空いた時とか、もう一品欲しい時に便利です。
『ミールタイム肉シューマイ（5個入り） 』
33kcal たんぱく質 0.6g 塩分 0.1g 食材：4種類
500W：1分30秒 600W：1分10秒 700W：1分00秒 800W：1分00秒
『ミールタイム焼餃子（5個入り）』
33kcal たんぱく質 0.7g 塩分 0.13g 食材：7種類
500W：1分30秒 600W：1分20秒 700W：1分10秒 800W：1分00秒
『肉まん（4個入り) 』
147kcal たんぱく質 3.7g 塩分 0.4g 食材：4種類
500W：1個 0分50秒 2個 1分30秒 3個 2分20秒 4個 2分50秒 600W：1個 0分40秒 2個 1分20秒 3個 2分00秒 4個 2分40秒
他にはパスタも入ってましたが
お弁当に持ってって職場のレンジでチンしていただきました
ミートソースのスパゲティ
509kcal たんぱく質 7.9g 塩分 2.0g 食材：7種類
500W：6分00秒 600W：5分00秒 700W：4分10秒 800W：3分40秒
きのことベーコンの和風パスタ
501kcal たんぱく質 8.2g 塩分 1.9g 食材：8種類
500W：5分30秒 600W：4分30秒 700W：3分40秒 800W：3分20秒
肥満を気にする我が家では食事の時に気をつけてることがあります。
満腹と感じるまでには
食べ始めてから少なくとも20分はかかるんです。
だから、ゆっくり噛んで、時間をかけて食べること
食事時間は最低20分以上が目標
早食いしちゃうと脳が満腹と認識するまでに大量に食べちゃって
カロリーオーバーになるし、
短時間で大量に食べると急激に血糖値が上昇するからね。
1口30回を目安によく噛んで、
お喋りしながら、料理を味わって
ゆっくり食べて食事の時間を楽しむことも大切にしています。
詳しくはコチラ
ミールタイム
糖尿病にまつわる食事療法のアイデア
ミールタイムのモニターに参加しています。@cosmeクチコミ済み#HANDLE#、いつも訪問いただきありがとうございますヾ(〃^∇^)ﾉ
コメント（0件）
※ログインすると、コメント投稿や編集ができます