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既に同様にやってる方も多いと思いますが、
足をそろえてクッションを膝に挟み、カカトを上げ下げする運動をしながら作業しています。
そしたら奥さん！
太ももの付け根にスキマが出来たんですよ。
もちろんジムに通ってるのはありますが、ジムには内股を鍛えるマシーンがないんでこのエクササイズの功績はデカイと思います。
むくみ防止タイツも履いたり、秋冬の間に脚を鍛えケアして来年の春夏に備えようと思います。
仕事しながら内もも引き締め！
2017/10/30 13:15
既に同様にやってる方も多いと思いますが、
足をそろえてクッションを膝に挟み、カカトを上げ下げする運動をしながら作業しています。
そしたら奥さん！
太ももの付け根にスキマが出来たんですよ。
もちろんジムに通ってるのはありますが、ジムには内股を鍛えるマシーンがないんでこのエクササイズの功績はデカイと思います。
むくみ防止タイツも履いたり、秋冬の間に脚を鍛えケアして来年の春夏に備えようと思います。
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