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皆様いつもブログにlikeやフォローなどありがとうございます(^o^)これからも楽しくいいと思うもの私なりにご紹介していきます(^^)v寒いと部屋にいればずっとストーブに張り付いて…これやるから冬は顔がすぐ乾燥してくるんですよね(・・;)乾燥からの皮脂…なんとかしたいですトホホ…(;つД｀)ここらでちょっと毎回私が毎日美容食に取り入れ始めたものをご紹介していきます
もちろん摂って効果があったもの前提です(笑)
オーシャンスプレーのクランベリージュースはくすみ、美白対策のためここ最近ずっと飲んでいたのですが、それに加え朝に必ず摂るようにしてるのはこちらのドリンク
青汁とスマート菌とココナッツオイルとシナモンとココナッツシュガーを牛乳でまぜまぜして温めたもの
青汁やシナモンは以前質問した際に美容に気を使ってるメンバーさんにこれはおすすめ！なのを教えていただき早速試してましたがこれはいいですね…とにかく朝に飲むと必ず…出ます(笑)すいませんまた汚い話です(笑) しかし今日からこれにMTCオイルも足してみたのですが…半端なくまた出ます(笑)
これ絶対便秘に効くよな～と思いますが、オイル量あまり多すぎたらくだります(笑)
ほどほどに入れるのが一番いいかと思いますがあまり便秘に困ってない方は小さじ一杯くらい、そうじゃない方は大さじ一杯くらいが目安に飲んでみてください(*^^*)
もちろんココナッツシュガーじゃなくてもハチミツでもオリゴ糖でもなんでもいいかと思います ！
後はやっぱりドライフルーツはクランベリー、クコの実、そして最近はゴールデンベリーにはまり始めました
ゴールデンベリーのその美容効果たるや、期待しまくりです(笑)ちょっとお高いですが通販でもしくはコストコで結構お得に買えたりするかと思います(*^^*)アンチエイジングにとってもいいらしいので是非皆さんもチェックしてみてください ちなみにお味はちょっと酸っぱめ、だけど疲れがとれる味してました(*^^*)
最後は甘酒です、これは好きな甘酒なら何でもおすすめですが、私はアルコールが入ってないこちらの甘酒ならいつでも飲めるのでおすすめです♪麹の魅力に昨年はすっかりドハマリしましたが今年も絶好調にハマっているようです、昼食には欠かせません（甘酒代が痛いなぁ(笑) まあなんといっても結論ですが、どんな食べ物より納豆です(笑)納豆毎日一個食べてたらまず間違いはないです(笑)
美味しく続けられるもので皆さんも美肌を目指しましょうね＼(^^)／
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