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ReFaブランドファンクラブの杉本です。
雑誌やWebでも最近目にする
「ボディケア特集」で特に多い脚のお悩み。
今日は“レッグケア”に特化したケア方法をご紹介します。
レッグケアというと、
太ももやふくらはぎなどの
気になる箇所を集中してケアするイメージですが、
ポイントは“足裏・足先”にもあります。
“急がば回れ“で
ポイントを押さえたケアをしましょう。
＜ケアする時は力を入れすぎないこと＞
脚は体の中でも肌が冷えやすい箇所なので、つい力を入れて
やりたくなるかもしれませんが、
肌を整えるように、
トリートメントするようなイメージで。
ボディケアアイテムとして
ジェルやオイルなど、
滑りを良くするものを
一緒に使うこともおすすめです。
＜美容ローラーでのローリングケアのポイント＞
ReFaの美容ローラーに共通することですが、ローリング時に角度を付けたり、
力を入れるのではなく、
肌と並行して滑らせるように、
自分が心地よいと思う優しさで
ローリングしましょう。
○ 肌と並行してゆっくりと。
とにかく優しくすべらせるように
× 急な角度をつけたり、力を入れすぎない。
体の外側から内側へ、
足先から体の中心に向かってケアしましょう。
【レッグケアのポイント】
① 足先から丁寧に。
心臓から一番遠い足の先から始めましょう。
足裏や足指の付け根、足の甲なども丁寧にケア
② 足首～ふくらはぎを集中的に
下から上に向けて集中的に。
膝裏を特に念入りにケア
③ 膝周りを重点的に。
膝上や膝周りは意外と見落とされやすい箇所。
一番は膝裏を重点的にケアしましょう。
膝上は真上でなく真横に流すように
ケアするのもおすすめです。
④ 太ももは付け根までしっかり
太ももは下から上にしっかりと。
特に外側はしっかりケアしましょう。
一番のポイントは付け根。
太ももの付け根は握りこぶしで
ぐっと押すように、
プッシュケアしましょう。
いかがでしたか？
脚は美容にも健康にも大切な箇所なので
季節問わずケアすることをおすすめします。
是非実践してみてくださいね。
＜レッグケアにおすすめのアイテム＞
① “ふくらはぎ”にアプローチするReFa BODY CAXA
エステティシャンの手技「プレッシンオン※1」と「ドレナージュ※1」を掛け合わせた
押し上げる動きで、ふくらはぎなど、
肌の奥までアプローチします。
ボディカッサでふくらはぎを
しっかりケアした後に
ローリングするのもおすすめです。
※使う時は、必ずオイルやクリームを塗布し、
肌の滑りを良くしてからご使用ください。
※1 プレッシンオン、ドレナージュとは、
エステティシャンの動きを表現したものであり、
人体への効果効能を表現したものではありません。
②足首やふくらはぎ、膝周りをしっかりケアするReFa 4 CARAT RAY
多くのマイクロカレント※を生み出しながら、
4つのローラーが細かい箇所も
しっかりとらえてくれます。
足首からふくらはぎにかけて
上下にローリングすると、
縦横無尽に動くので、
膝周りをぐるぐると回すと気持ちがいいですよ。
※当社比（ReFa 4 CARATと比較して）
③ 太もも全体をケアしてくれる ReFa PRO
ReFa PROは、ローラーが肌を吸い上げながら広範囲を均一に押し流してくれるので、
太もも、おなかなどの面の広い箇所におすすめ。
ふくらはぎや太もも裏～ヒップ下、
太ももの外ハリなどの表面のケアや、
太ももの付け根などを重点的にケアすると
気持ちがいいですよ。
④ あらゆる面から太ももをパワフルにつまみ流すReFa for BODY
面が広い太もも裏をぐるぐると回すようにローリングしたり、
太ももの内側や、
膝上から太ももの付け根に向かって
外側をローリングするのがおすすめ。
ReFa独自のボディケア専用設計で
ゆるみやすい肌にパワフルにアプローチして
引き締めます。
＜レッグケアにおすすめのプラスワンアイテム＞
ReFa BODY MASSAGE GEL
脚やヒップなどの面が広く、固くなりやすい肌には、
ボディジェルを使ってケアするのがおすすめ。
ローラーと肌の密着を良くしてくれて、
肌を美しく引き締めてくれますよ。
いかがでしたか？
お悩みに合うケア方法は見つかりましたか？
是非レッグケアに取り入れてみてくださいね。
ReFaブランドファンクラブ