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ReFaブランドファンクラブの杉本です。
夏も終わり、ダメージを受けた肌や
体のケアにも意識を向けていきたい時期ですね。
今日は、様々なところで
理想の女性像のワードとして耳にする、
「しなやかさ」にフォーカスします。
「しなやか」な女性になるために
必要な要素についてお話したいと思います。
一言で、ただ「しなやか」と言っても、
“女性らしい柔らかな肌や身体”という
外見的なものや、
“意思の強さを持ちながらも
柔軟な考え方”という内面的なものなど、
「しなやか」にも色々な要素がありますよね。
それでは、
あなたの外見的な
「しなやか」度を
チェックしてみましょう。
【あなたの「しなやか」度チェック】
□Q1. 両手を背中で上下に組んだ時に手がとどかない
□Q2. 関節がバキバキ鳴る
□Q3. スマホやPCなどを長時間見ることが多い。
□Q4. 肩コリや首のコリが気になる
□Q5. 肌の弾力が気になる
□Q6. 姿勢が良くない（前傾姿勢）
□Q7. 体が冷えやすい
□Q8. 肩より腕が上がりにくく、伸ばしにくい
全てあてはまらなかった方は、
「しなやか」度はバッチリです♪
１つ以上あてはまる項目があった方は、
もしかしたら無自覚のうちに
「しなやか」度が不足しているかも！？
しなやかな身体作りのための
YOGAもチェックしてみて。
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