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多分。少し前のテレビの｢ちょっといい話｣のダイエット特集かな。なんか、そんなので、
今41歳で足モデルの方が、足首が細くなるエクササイズをいくつか紹介して、元ボクサー
の赤井ひでかずさんの娘さんが、モデルなんやけど（めっちゃ背が高くて色が白くて細くて綺麗！！）、足首のくびれが少ないとゆうことで、毎日エクササイズをして、どれぐらい細くなるかとゆうのをやってて、その中で、1個覚えやすいエクササイズがあったので。
それを毎日コツコツやっております。
実はわても足首太いんです。
事務仕事なんで、朝から晩まで座っていることが多いので、特に運動もせず。足は夕方にはむくんでふとーなって。。。
朝は足を高くして寝るようにしておるので、まあ、カモシカのような足なんですが（笑）
エクササイズ、なかなか続けるのって難しいんすよね。
やから、仕事の合間に。コツコツしてます。
そしたら、ちょっと、むくみやすかったのも軽減されたような気がします！
で、子供生んでから、下に垂れ下がっていたお婆さんのようなお尻も、ちょびっと
上に上がった気がします！！
足首が細くなった気がします！！
ウエストも全然くびれてないので、最近、テレビで見たのを真似て、チョコチョコやるようにしてます。
何事も、継続は力なり。
こりからも、コツコツ無理のない程度に続けるのが目標。ウエストもくびれさすぜーーーーーっっ（＾o＾）/
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