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こんばんは♪
今日は子供の部活もなく
久々にゆっくりとした朝を過ごしていたjellyです☆
昨日中華店さんで仕入れたプーアル茶を
朝から淹れて…ちょっと気持ちはデトックス♪
大好きな珈琲は、本日ちょっと封印。
プーアル茶は、デトックス効果が高いお茶として知られていますが
カフェインも含んでいるそうです。
しかしながら、その含有量は珈琲よりも少ないとの事なので
ちょっとは普段より良いのかな…？
老廃物も排出し易くしてくれるみたいだしね～（*^_^*）
早速ネットでプーアル茶の淹れ方を検索☆
色々とありましたが…結局このような形に…
1.一つまみの茶葉を茶器に入れます
2.沸騰させたお湯を茶器に少量入れて、すぐに捨てます（洗茶）
3.再度、茶器にお湯を入れて蒸らしてからカップに注ぎます
（蒸らし時間は茶葉によって違うので、自分で調整する様です）
今回は蒸らし時間3分半で、色が濃く味も丁度良いお茶を入れる事が出来ました。
プーアル茶は、茶器を選ばないとの事でしたので今回は急須で（*^_^*）
美味しいお茶を飲んだ後は、本当はPOLAのエステに行きたかったのですが
一昨日から電話しても、全く電話に出てもらえなかったので…
あえなく断念(>_<)
その後、お店の前を通ったら…どうやらお休み。
次回に持ち越しとなりました(-_-メ)
それでは今日は、どうするの？
よし！ソフト整体に行ってみよう♪
予約なしで大丈夫かなぁ～？と少し心配でしたが
何とか少し待って、施術してもらえる事になりました（*^_^*）
施術メニューは
＊足つぼマッサージ 30分
足の裏～膝下までを、Emuマッサージオイルを使って
ツボ押し、マッサージをしてもらいました☆
強さを、最初に確認してくれたので、イタ気持ち良い範囲内♪
痛かった場所は内蔵系と目・肩・心臓なのだそうですが…って全部じゃない！？
念入りなマッサージのおかげで、足もポカポカ☆
夏とは言えど、冷え性の私にとっては足の血行が良くなる事は
とっても嬉しかったです☆
オイルで足もツルツルになったよ♪
＊ソフト整体全身 30分
最近とても張っていた、肩と背中を中心に全身を揉み解し
そして、骨盤の位置を正しく矯正してもらいました♪
最初は長さの違った足が、終わった時には同じ長さに！
肩も大分軽くなりました♪
びっくりしたことに、なんと終わった直後からお腹に変化が☆
便秘症な私ですが、体の内部も正しい位置に戻ったおかげなのか…
…すっきり（笑）
今まで、15分位のメニューは行った事がありましたが
その時は、ここまでの効果は得られずにいました。
今回の施術で、時間は30分位時間をかけて
きちんと行ってもらうのが良いのかなぁと思いましたよ～♪
個人差があるので、一概に良いですばかりは言えませんが
私にとっては良い結果がでました（*^_^*）
皆さんも、選択肢の1つとして考えてみるのもいいのでは～？
ここで、女性の為の簡単なストレッチを教えてもらったのでご紹介
画像の様に
1.横になって片膝を立てます
2.もう片方の足の膝を曲げて、立膝をした方の足の前に入れます
3.前に入れた足を奥に押し、立膝をしている方の膝を手前に引きます
股関節が適度にストレッチされてぽっこりお腹の改善にもつながる様です♪
そして先程、足ツボで登場した
＊Emu マッサージオイル
天然オメガ3・6・9を成分に含み、高い抗炎症効果・皮膚還元効果があり
高い浸透性・少量で伸びが良い・天然成分100％のすぐれものオイルなのだそうです。
スポーツ選手等も愛用してる＆エステ等でも使用しているとの事。
今回は、そうお金ばっかり使ってはいられませんので購入はしませんでしたが
石鹸はとてもプチプラでして…（*^_^*）
朝の洗顔用に使っていた、アベンヌの石鹸が終わりそうな事もあり
購入しちゃいました♪
はぁ～☆気持ち良い1日でしたぁ～♪♪
走る事務員さん
jelly1979さん
走る事務員さん
jelly1979さん
走る事務員さん
jelly1979さん
MAEMAE☆さん
『昭和の頑固おやぢ』ときどき『大和撫子』
桃桜子さん
走る事務員さん
jelly1979さん
走る事務員さん
jelly1979さん
rajakatu10さん
ranmaruさん
走る事務員さん
jelly1979さん
走る事務員さん
jelly1979さん
cocoa330さん