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【太らない習慣】-12kg! ダイエット講師の勝手に痩せる1日の食事

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#おうち美容

【太らない習慣】-12kg! ダイエット講師の勝手に痩せる1日の食事

こんばんは~!お正月いかがお過ごしでしょうか?


私は、変わらず、、
YouTubeを撮ったり、
YouTubeを撮ったり、
YouTube撮ったり、、、ww。


そんな感じです(どんな感じww)


年末年始は、軽井沢に行って家族とゆっくり過ごしてきました。
また、たくさん食べてきたので、動画であげていきます。


個人的に大好き爆食企画(笑)。
そして、帰ってきてからは、徐々にお仕事モードです^^
 
 
ということで、今日も昼、夜とオートミールで完結させちゃいました♪
でも、それぞれ不足している栄養素もあったので、ちょい足しちょい足し。


こんな感じで、栄養のちょっとした知識とちょい足しの工夫がわかれば、食べて痩せるってそんなに難しくないのです。


そんなリアルな食卓を、今年も引き続きお届けできればと思います。代わり映え無いですが、何度もお伝えするということは、それだけ大事なんだな~と感じていただければ幸いでございます^^



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