【太らない習慣】-12kg! ダイエット講師の勝手に痩せる１日の食事

こんばんは～！お正月いかがお過ごしでしょうか？

私は、変わらず、、
YouTubeを撮ったり、
YouTubeを撮ったり、
YouTube撮ったり、、、ｗｗ。

そんな感じです（どんな感じｗｗ）

年末年始は、軽井沢に行って家族とゆっくり過ごしてきました。
また、たくさん食べてきたので、動画であげていきます。

個人的に大好き爆食企画（笑）。
そして、帰ってきてからは、徐々にお仕事モードです＾＾
　

　
ということで、今日も昼、夜とオートミールで完結させちゃいました♪
でも、それぞれ不足している栄養素もあったので、ちょい足しちょい足し。

こんな感じで、栄養のちょっとした知識とちょい足しの工夫がわかれば、食べて痩せるってそんなに難しくないのです。

そんなリアルな食卓を、今年も引き続きお届けできればと思います。代わり映え無いですが、何度もお伝えするということは、それだけ大事なんだな～と感じていただければ幸いでございます＾＾

このブログに関連付けられたワード

このブログを書いたのは…

看護師・保健師・食事管理ダイエット講師
りーCH さん

はじめまして、松田リエです。メインは食べて痩せる食事をご紹介。ママになっても、常に新しい発見をし、新しいことに興味を持ち、新しいことにチャレンジし続ける！そんな自分を楽しむ！がモットーです！！

このブログに関連付けられたワード