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筋トレの記録

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#おうち美容

筋トレの記録

3月~6月の運動の記録です。

今年はアルビオンの手帳に書いてます。
粗品か何かで頂いた物らしいです。
おすすめ商品や、美容に良い食材のレシピが載ってました。

最近はアプリで記録ができるみたいですが、文字を書いた方が脳に良いかと思い、アナログで続けてます。


3月

ラジオ体操、ヨガ、腹筋ローラー、筋トレ、フラフープ、お尻のエクササイズ、踏み台をしました。

電子レンジやお湯が沸くのを待ってる間は、青竹を踏んでいます。


4月

張り切ってボクササイズ(ニンテンドーのFit Boxing)を再開したら、腰を痛めた。
たまに足パカもした。

Fit Boxingに使われてる2曲のサビが似てて、最初は同じ歌かと思ってました。

映像の雰囲気も似てます。


5月

ウォーキングと倒立をしたようです。


6月

暑くてダラダラとアイスを食べてジュースを飲んでたら、アゴと太ももの贅肉が増えた気がします。


フォローメンバーさんオススメの、なかやまきんに君の世界で一番楽な筋トレ、おきゃんママの顔ダンスをしてみました。

肩甲骨がゴリゴリ動いて、コリに効く感じがしました。

上を向いて「う」「い」の口をするのがアゴ肉に良かったです。

ウインクは下手で、全然出来ません。
顔がくちゃくちゃになるのは私だけでしょうか?


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コメント(2件)

  • ずんずんさん♪
    私はYouTubeのなるねぇを始めました♪
    寝ながらできるのでストレス溜まらずできます♪
    (^ν^)
    ずんずんさんラジオ体操毎日偉いです(^.^)
    応援してますよん♪(o^^o)

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    • 更新する

    2022/7/16 22:12

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    • 返信する

    るんるんさん、情報ありがとうございます(^_^)
    なるねぇさん、綺麗な方ですね♪
    ソーラン節とかカマじいの動きとか面白そうです。
    寝ながらできて脚が細くなりそうですねん!
    明日から早速やってみます。

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    2022/7/16 22:46
  • ずんずんさんばんにゃ♪(^.^)
    筋トレお疲れ様です☆
    毎日コツコツ続けてるずんずんさん凄いですよ。
    ラジオ体操までw
    この調子で頑張ってくださいね♪(^-^)

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    2022/7/16 20:05

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    • 返信する

    るんるんさん、コンバンニャ。
    応援ありがとうございます(^人^)
    コツコツできてるようで、暑くてサボりがちですが・・・
    やる気の無い日でも、ラジオ体操だけはできてます(^_^)v
    今年はお尻を引き締めるのが目標なので、あと半年間、自分なりに頑張りま~す。

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    • 更新する

    2022/7/16 20:59

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