
最近ダイエット頑張ってるます(^^)
なかなか結果がでないのですが、焦らずゆっくり行おうと思ってます。
きょうはお風呂で汗をたくさんかくとっておきの裏技紹介します!
お風呂ってダイエットにとても効果的な時間ですよね。
これは私が中学生のときからやってることなのですが、
口に水を含ませる!!!
口にお水を含ませて浴槽につかると、じわじわと汗かきますよ。
そして浴槽の中で簡単なエクササイズをするだけで、汗びっしょり。
エクササイズじゃなくてもコロコロやマッサージするだけでも汗かきます(*^^*)
そして、さらにプラスαするといいのが、浴槽にあるものをいれるんです。
なんだかわかりますか?
それは…
塩です!
スーパーで売ってるほんとうに安いお塩を一つかみ、浴槽にいれて入浴します。
お塩には発汗効果はもちろん、美肌効果もあるんです。
お肌も綺麗になるし、ダイエット効果もあるってとても一石二鳥ですよね!
さらに、重曹を入れるのもいいらしいです。
重曹は美肌効果と発汗効果、さらに、
浴槽の排水溝のお掃除もしてくれるので、
主婦にはぴったり!
残り湯洗濯するときも汚れが落ちやすくなるらしいです(*^^*)
でも、発汗効果は塩のほうがありましたね。
こんな簡単な方法で汗がとてもでます。
オススメなのでぜひやってみてくださいね♪
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