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花粉も飛ぶわ乾燥酷いわでスキンケアだけじゃなく食生活も見直し中です。
じゃばらって柑橘類ご存知でしょうか？
それに含まれるナリルチンって成分が花粉のムズムズを抑えてくれるらしく、現在のど飴舐めてます。薬局などにも売ってますし、私はこれ舐めるようになってから大分楽になりました。
あとはこまめに水分補給。
基本的に常温か温かいものしか飲みませんが、しょうがやはちみつ入りの紅茶やハーブティーをよく飲みます。生活の木のコーディアルもおいしいですよね。エルダーフラワーは風邪予防にもいいそうです。
今日は久しぶりに工芸茶を入れてみました。
キレイに咲いてくれました･:*+.\(( °ω° ))/.:+1週間がんばります。
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