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突然ですが、「秋こそエイジングが進みやすい」ことを知っていますか？
夏に蓄積したダメージが徐々に肌に現れるだけでなく、秋は紫外線も強いため、肌の悩みが出やすいのです。エイジングケア*は20代のうちから始めておくのが将来の美肌を保つカギ！
そこで今回は、秋にこそエイジングケア*を意識すべき理由と、おすすめのケア法を徹底解説！
ブログの最後にはおすすめアイテムのご紹介も♪ぜひ最後までご覧ください。
*エイジングケアとは、年齢に応じたうるおいケアのことです。
気のゆるみが肌ダメージのもと！秋の紫外線に要注意
夏には紫外線対策を徹底するのに、秋になると手を抜いてしまう方は注目！実は、秋の紫外線にこそ注意する必要があります。
理由①：紫外線A派（UV-A）は秋も減少しない！
紫外線には「紫外線Ｂ派（UV-B）」と「紫外線A派（UV-A）」の2種類があります。秋には減少する紫外線Ｂ派（UV-B）に対し、シミやたるみの原因となる紫外線A派（UV-A）は年間を通してあまり変動しません。将来の肌も美しく保つためには、秋にも真夏と同じ紫外線対策が必要です。
理由②：秋～冬は顔や首のうっかり日焼けが多くなる！
秋～冬の紫外線は、太陽の位置が傾くため、斜め横から射し込みます。そのため、紫外線が顔や首もとに当たりやすくなり、夏よりも日焼けする可能性が高くなるのです。
対策を怠るとどうなる！？紫外線によって起こる「光老化」って？
秋だからと紫外線を気にせずにいると、将来、「光老化」と呼ぶ現象に悩むことになる可能性も…。
「光老化」とは、紫外線を長年浴びることにより起こる、肌のしみやシワ、たるみなどの皮膚の変化のことです。光老化は年齢に関わらず、紫外線を浴びた時間と強さに比例します。皮膚の色を濃くしたり、厚くゴワゴワとした質感を引き起こすことで、しみ・シワを作り出すのです。
光老化を防ぐためにも、エイジングケア*として次の2つを意識しましょう！
*エイジングケアとは、年齢に応じたうるおいケアのことです。
ポイント1. いつものスキンケアに美容液やパックもプラス！
肌印象の悩みには、毎日の保湿ケアもカギ！化粧水・乳液のほか、美容液をプラスしたり、週１～2回のスペシャルケアとしてパックをするのもおすすめです♪
保湿効果の高いセラミドやヒアルロン酸が配合されているパックを選ぶようにすると◎
ポイント2. 日焼け止めは絶対に塗って！SPF50+・PA++++がおすすめ
そもそも紫外線の影響を肌に与えないようにすることが大切！そのためには、秋でもSPF50+・PA++++の日焼け止めを使用して、徹底対策をする必要があります。次の使用目安量を意識して、2～3時間ごとに塗り直すようにしましょう。
・顔と首：合わせてティースプーン1杯分
・片腕：ティースプーン1杯分
・片脚：ティースプーン2杯分
塗るヘリオこと「ヘリオUVシールドスキンミルク」なら、SPF50+・PA++++、さらに4種のうるおい成分を配合！べたつかない心地よい使い心地で秋にもぴったりです♪紫外線吸収剤フリー。
ヘリオUVシールドスキンミルク
50mL 2,970円（税込）
購入サイトについてはブログの最下部をチェック！
体の内側から美をサポートするという方法も
体や肌を美しく保つためには、内側から整えるインナーケアも大切！ロート製薬オリジナルのインナーケアサプリメント「ヘリオホワイト」なら、1日2粒（目安）の摂取で、美容サポート成分<ハトムギエキス、ビタミンB2/B6>を手軽に摂取できますよ♪
ヘリオホワイト
24粒 2,592円（税込）
60粒（大容量） 5,832円（税込）
陽射しが強い夏の日やアウトドアなどに塗る日焼け止めと併用して飲んでいます。
azuminnさん/35歳/乾燥肌
キャンプや運動時等の屋外での活動時に使ってます。日焼け止めも一緒に使用して、こちらはお守り的に使用してます。
たっつー★さん/40歳/混合肌
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