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★ぐうたら座りでリラックスを★

★ぐうたら座りでリラックスを★

仕事や勉強などをされていて
ブレイクタイムをする際に
椅子の背に上体を預けて
1分間反らせてみるのは
いかがでしょうか。

首前と胸がストレッチされて
ストレートネックや巻き肩姿勢を
リセットすることができます。

上体を反らせてから頭と腕の重さを利用して
ストレッチをするのがGOOD。

姿勢矯正で呼吸が深くなり血流も改善で
お試しいただければと思います。


























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