美容師が徹底解説：肌トラブルの元凶は「洗いすぎ」と「与えすぎ」？?

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多くの人が行っているスキンケア、実は肌のバリア機能を壊している可能性があります。

特に、洗浄力の強すぎるクレンジングや洗顔料、過剰な美容成分の重ね付けは、かえって肌の自然な力を弱めてしまいます。?

?基本の「き」！肌が喜ぶシンプルスキンケア4原則?

私が提唱するのは、肌本来の力を引き出すシンプルな方法。この4つを徹底するだけで、嘘みたいに肌の調子が整ってきますよ！?

1. ? 洗顔は「純石けん」で！

なぜ純石けん？

合成界面活性剤や香料、防腐剤などの添加物が少なく、肌への負担が最小限に抑えられます。さっぱり洗い流せ、肌に成分が残りにくいのが特徴です。?

ポイント：しっかり泡立てて、泡の力で洗いましょう。

2. ? 優しく洗い上げる！

摩擦は最大の敵

ゴシゴシ洗いは絶対にNG！??♀?摩擦はシミやくすみの原因になります。

方法

泡を顔に乗せたら、手のひらが肌に触れないくらいの優しいタッチで、クルクルと泡を転がすように洗います。特にTゾーンや顎など皮脂が多い部分を意識して。

3. ? すすぎを「しっかり」おこなう！

石けん成分を残さない

洗顔料の残りは肌荒れの元。すすぎがおろそかだと、せっかくの純石けん洗顔の効果が半減してしまいます。

方法

人肌程度のぬるま湯（熱すぎると乾燥の原因になります）で、20回以上を目安に、生え際やフェイスラインまで、丁寧に洗い流しましょう。?

4. ? 保湿は「手作り化粧水」で！

シンプル is ベスト

高価な美容液より、まずは「水分補給」が最重要！防腐剤や余計な添加物が入っていないシンプルな手作り化粧水が、敏感になった肌に優しく浸透します。

精製水＋グリセリン（薬局で手に入ります）や、シンプルなハーブウォーターなど。シンプルだからこそ、肌がごくごく水分を吸収してくれますよ。?

まとめ

今日からできる「美肌への道」?

純石けん洗顔と手作り化粧水。このシンプルすぎるケアが、長年悩んでいた肌トラブルを解決してくれるかもしれません。?

高機能な化粧品をあれこれ試すのを一旦お休みして、まずは肌の「土台づくり」から始めてみませんか？?

このケアを続けることで、肌本来の潤う力が目覚め、ハリとツヤのある若々しい肌を取り戻すことができるはず！??

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