
今日は少し風もあって過ごし易いですが、暑い日には食欲も落ちてきますよね!
だからといって食べないと肌力も低下して美容にも良くないです。
でもちょっと食欲が落ちているのを利用して私は夏太り対策をしています(*^^)v
おかずはシッカリと食べたいのでご飯の代わりにお豆腐を食べています♪
元々お醤油とかはかけないで食べているので、ちょうどおかずの味とも合って
食が進みます(^.^)
スーパーのパックでも美味しいものもあるのでしょうが、私はやはりお豆腐屋さんの
作りたてを買ってきます。特にお気に入りは寄せ豆腐☆
味が濃くて美味しいです♪
豆乳の記事の時にも書きましたが、お豆腐は大豆イソフラボンが摂取出来るので
女性にはピッタリの食べ物です!
低カロリー、高タンパクなのでダイエットにも最適☆
朝食、昼食にはご飯を食べて、夕食のご飯の代わりにお豆腐を食べていると
お腹周りがスッキリしてきます(^o^)
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