499views

肩こり解消、くすみも解消ストレッチ☆

肩こり解消、くすみも解消ストレッチ☆



説明しやすいように絵を作成しました!!笑)


肩こりって、なかなか取れないものですよね・・・
そこで今日は私が普段肩こり解消のために行ってるストレッチ(?)を
紹介させて頂きます☆


図1
タオルの両端を持って、頭上に構えます。

図2
タオルを握り締めたまま頭の後ろで右手だけを下ろします。

図3
そして次に左手を下ろします。
そこまでできたら、その状態から今度は右手を頭上へ戻します。
そして左手も。

これができたら少しずつタオルを短く持って繰り返していって下さい。
だんだん肩が脱臼しそうになってきます。脱臼はしないで下さい。笑)
イタ気持ちいい程度に・・・

この動きを右からと左からを何度かするだけでスッキリしますよ!!
何日かやっていくとタオルもどんどん短く持ってできるようになってきます。


くすみって血流が悪くなって顔に新しい血が流れにくいから起こるもので、その血流不良の原因は
肩こりが多いようです。
自分で自分の肩はマッサージできませんしねぇ・・・

この肩ストレッチ、私はなかなか気に入っています☆
よかったら一度試してみて下さい(^0^)



このブログに関連付けられたワード

このブログを通報する

コメント(10件)

  • (*^^*) mio...☆``さん→10年肩凝りですか(0□0)!!少しでもお役に立てたら幸いです♪

    0/500

    • 更新する

    2011/9/7 01:11

    0/500

    • 返信する

  • すぷりんぐ姫さん→コメントありがとうございます。コツコツ続けていくうちに、だんだんタオルを短く持てる様になってくるのでまた嬉しくなりますょ

    0/500

    • 更新する

    2011/9/7 01:11

    0/500

    • 返信する

  • よこ@さん→早速ためして頂いてありがとうございます!!効果があってよかったです(*^0^*)

    0/500

    • 更新する

    2011/9/7 01:10

    0/500

    • 返信する

  • ミス・コリアさん→コメントありがとうございます。タオル1枚で出来るところはお手軽ですよね☆私はふと気付けば旅行先とかでもやってます。笑)

    0/500

    • 更新する

    2011/9/7 01:10

    0/500

    • 返信する

  • 赤いストラトキャスターさん→簡単な絵ですが、和んでいただけて嬉しいです♪クリップまでしてもらってありがとうございます-(*^^*)

    0/500

    • 更新する

    2011/9/7 01:08

    0/500

    • 返信する

  • ★かなりん★さん→コメントありがとうございます。パソコンは肩が懲りますねぇ(>-<)
    ぜひぜひ、無理をしない程度に試してみて下さい☆

    0/500

    • 更新する

    2011/9/7 00:57

    0/500

    • 返信する

  • こんにちは~タオル1枚あれば、肩こり治るなんて!手軽さがイイですね!!
    早速やってみます♪分かりやすく可愛いイラストで素敵な情報ありがとうございました☆

    0/500

    • 更新する

    2011/9/6 12:33

    0/500

    • 返信する

  • こんにちは!とっても可愛らしい絵で、なごみました~(^^) あんまり可愛いから、クリップもしちゃいました。さて、なごんでないで、教わったストレッチやってみよ♪ 可愛くって、しかもとても役立つ記事、ありがとうございました!

    0/500

    • 更新する

    2011/9/6 10:18

    0/500

    • 返信する

  • とても分かりやすい上にとても可愛い絵で心身ともの『コリ』が取れそうですね(*´∇`*) このストレッチ、ぜひ使わせて頂きます(*^▽^*)ありがとうございます♪

    0/500

    • 更新する

    2011/9/6 06:47

    0/500

    • 返信する

  • 絵がかわいい~(^v^)とてもわかりやすかったです!仕事でもパソコンを使用しているのですごく肩がこっているので、参考にさせて頂きます!ありがとうございました☆

    0/500

    • 更新する

    2011/9/6 05:50

    0/500

    • 返信する

  • もっとみる

ダイエット カテゴリの最新ブログ

ダイエットのブログをもっとみる

投稿ブログランキング

投稿ブログランキングをみる

編集部イチオシ!

HOTタグ

ブランドファンクラブ限定プレゼント

【毎月 1・9・17・24日 開催!】

(応募受付:8/24~8/31)

プレゼントをもっとみる