
説明しやすいように絵を作成しました!!笑)
肩こりって、なかなか取れないものですよね・・・
そこで今日は私が普段肩こり解消のために行ってるストレッチ(?)を
紹介させて頂きます☆
図1
タオルの両端を持って、頭上に構えます。
図2
タオルを握り締めたまま頭の後ろで右手だけを下ろします。
図3
そして次に左手を下ろします。
そこまでできたら、その状態から今度は右手を頭上へ戻します。
そして左手も。
これができたら少しずつタオルを短く持って繰り返していって下さい。
だんだん肩が脱臼しそうになってきます。脱臼はしないで下さい。笑)
イタ気持ちいい程度に・・・
この動きを右からと左からを何度かするだけでスッキリしますよ!!
何日かやっていくとタオルもどんどん短く持ってできるようになってきます。
くすみって血流が悪くなって顔に新しい血が流れにくいから起こるもので、その血流不良の原因は
肩こりが多いようです。
自分で自分の肩はマッサージできませんしねぇ・・・
この肩ストレッチ、私はなかなか気に入っています☆
よかったら一度試してみて下さい(^0^)
kei。。*さん
kei。。*さん
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kei。。*さん
kei。。*さん
kei。。*さん
ミス・コリアさん
赤いストラトキャスターさん
すぷりんぐ姫さん
コスメ大好きアラフォー主婦♪
★かなりん★さん