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最近、少しタルミ気味だったので
ダイエット始めてみました。
胸が落ちて下着があわないとやだなぁ…
とか、訳わらない事を考えつつ
始まったダイエット…
そして、気づいたのは自分はダラダラ
長く…そして、たまにサボりつつ…があってる
ってこと(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ
毎日朝早く走ったり、食事ぬいたりはむり…
でも今回はなんとなぁく、ゆるい感じで
続けてこれました！
それが★骨盤枕☆
本に載ってるポーズを５分TVみたり、雑誌を
みながら(ポーズによってはみれないかも)
ダラダラやる事。
なんとなぁくダラダラしてたり、歯を磨いてたり…なんとなく空く時間ありますよね！
それです(笑)!!!!!!!!!!!
効果を感じてるのは、便秘がなくなったこと♪
それをやりはじめた一ヶ月便秘がないんです
便秘、便秘いいたくないけど(笑)
重要でしょ？(●´艸`)ﾑﾌﾌ
それに、お肌の調子もよくてイイんです
それプラス、タニタのレシピ本をかって
夜はタニタ生活を送ってます。
タニタの食事はカロリー控え目なのに
食べごたえあって、仕事で夜遅くても
しっかり食べれる最高のレシピです♪
もちろん、飲み会や食事会、デートなどの
外食はOKにしちゃってマス(*^ω^*)ﾉ
あともう１つ!
私、アイス大好きなんです♪
アイスは夏でも冬でも大好物(笑)
だから、最近高カロリーなアイスに代わって
低脂肪のﾖｰｸﾞﾙﾄを氷らせたたり
果物を氷らせて、自分を騙しています♪
もちろん、たまにはアイス食べますが…
こんな感じに、ちょいちょい減らしたり
して(たまに、ヨガもやってます)
何とか一ヶ月で４キロおとしましたぁ☆
目標まで後１キロ…なんとかベストを保ちたい。
皆さんのオススメダイエット教えてくださぁい
てぃみちゃん♪さん