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１、漢方(十味敗毒湯)
２、自宅で手作りピーリング
精製水＋クエン酸で１分間ピーリング
３、腹式呼吸(ヨガ)
４、アロマの入ったバスソルトでリラックス
５、２１時以降食事しない
６、２４時までに就寝
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↑を心がけ、一ヵ月後のニキビの変化です。
おでこのニキビは、ボコボコだったニキビが治って
ニキビ跡がある程度になりました。
あごニキビは、頬からあごにかけて全体的にあったニキビが
頬のニキビは完全に治りあごのニキビもあるけれど、少しずつ治ってきました。
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