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【ゲッ!!!】睡眠不足はデブになる？！【衝撃事実】

【ゲッ!!!】睡眠不足はデブになる？！【衝撃事実】

2011/9/16 15:38

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睡眠不足は太る　ご存じだったでしょうか？(´0ﾉ｀*)

実は、睡眠不足は肥満の原因！脂肪を溜め込んじゃいます
ヒエーーーーーー私、睡眠不足ぎみだよ。

え～～～でもどうして太るの？？なぜ太るの？ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

忙しい日が続き睡眠不足になると、あなたの体が

「あ・・・体のリズムが狂ってる！エネルギーを貯めなくちゃ！」

となって、エネルギーになる脂肪を蓄積してしまうのです。

なので、睡眠不足が続くと痩せにくくなり、太りやすくなってしまいます。

「あれ、夜更かししてエクササイズしてるのに痩せない・・・(ﾉ_-｡)」
「ハードな仕事が続いてしんどいのに、なんか太ってる・・・（Ｔ＿Ｔ）」

という方がいらっしゃったら、睡眠不足が原因かもしれません。

*　解決方法　*
●寝る前１時間はテレビやパソコンを控える！
ぐっすり眠れるためのホルモンは光に弱いです。ホルモン分泌をよくするため、気を付けましょう。

●ごはんは３時間前に終わらせる！
おなかの中に食べ物があると、胃腸が働いてしまい眠りを妨げるから。

●ハーブティーを飲む！
おススメはカモミールティー。すごくホッとして、幸せな気持ちで満たされます。
最近お仕事でお疲れな方には特におススメ(*＾ー＾)ノ

やはり規則正しい生活が、美肌・美カラダをつくるのですね。
できるだけ睡眠時間を取り、しっかり寝て痩せましょう（‐＾▽＾‐）



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初めましてダージャと申します(*・ω・*)ノコスメ・スキンケア大好き♪ 美意識の高い皆さんと交流しながら、更なる美を目指したいと思います。 アメブロでブログもやってるのでよろしくお願いします♪

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コメント（2件）

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    カメラマン(趣味)

    ダージャ。さん

    ＞赤いストラトキャスターさん

    キャーヾ( ´ー｀)ﾉ私もパソコンしまくってるぞーい笑　一緒ですね♪
    ベッドで読書！インテリ女子ですね！笑
    私は本を一切読まないダメ女子なので、すっごい憧れます笑

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    2011/9/16 23:56

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  • 赤いストラトキャスター さんの画像

    赤いストラトキャスターさん

    きゃー(><)　寝る前にPCするの日課でした～！しかもそのあとベッドで延々と読書！すぐ辞めますっ！勉強になりました。ありがとうございました。

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    2011/9/16 23:18

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