スッキリ快調な毎日♪「食物繊維」☆今日の晩ご飯

食物繊維は足りていますか～？

実際の食物繊維摂取量は年齢が若いほど少なく、
摂取目標量を満たしていないそうです。

およそ約７～９ｇ不足！しているんですって。

そして今回お試しさせていただいたのが、

美容・健康食品素材　水溶性食物繊維。

ニチエー株式会社　食物繊維

いつもの食事にサッと入れるだけで簡単に食物繊維がとれちゃいますよ。

今日はニラ玉汁に入れてみました。

サッと溶けて、味が変わらないのがいいですね♪

水溶性食物繊維を上手に利用して、食物繊維をしっかり摂りましょう。

今日の晩ご飯です。

娘のリクエストのグラタン付き。

ビーフステーキ　わさび＆おろしソース

かぼちゃのグラタン

食物繊維入りのニラ玉汁

冷やしトマト　おからの胡麻ドレッシング

お漬物

こちらの食物繊維を使わせていただいています。

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