191views

でっかい!カリフラワー☆ビタミンCが 豊富なの~☆

でっかい!カリフラワー☆ビタミンCが 豊富なの~☆

とっても 大きな カリフラワーを
お友達に 頂いたので♪

こちら~!ど~ん!





今日のごはんは
カリフラワーの肉まきフライで~す☆

ついでに コロッケも あげちゃいました♪

「また~美ログ用に コロッケ ハート型作って…(+_+)」と
あきれられてますが…。



お肉の脂身と
カリフラワーが とっても 相性がイイんですょね~♪

しょうゆ派なので おしょうゆで
いただきます☆





☆カリフラワーの栄養成分☆

  カリフラワーはビタミンCが豊富に含まれ  
  淡色野菜の中では含有量トップクラスです。

  しかも、カリフラワーに含まれる
  ビタミンCは加熱による損失が少ないそうで
  ゆでて食べてもOK!

  ビタミンCには抗酸化作用があって
  風邪やがんの予防に効果的。

  シミやそばかすなどを防ぎ美肌効果も◎♪
  血液をサラサラにして血管をしなやかに保ちます。


  今日も 食サプリです♪


  








このブログに関連付けられたワード

このブログを通報する

コメント(19件)

  • RUKIA様☆  フライもオススメですょ~♪ 

    0/500

    • 更新する

    2012/11/22 08:41

    0/500

    • 返信する

  • Q-pot様☆ フライの後かたずけが 嫌ですね。パン粉散らかしてます・・・。

    0/500

    • 更新する

    2012/11/22 08:40

    0/500

    • 返信する

  • 凄くおいしそうー♪ついついフライはめんどくさくてメニューからはずしがちのダメ主婦です(笑)ハート型綺麗でかわいいー♪

    0/500

    • 更新する

    2012/11/21 18:37

    0/500

    • 返信する

  • korokorochan様☆ 油がはねるのは 嫌ですね…。 部屋が油臭くなるのも嫌ですが…。 たま~に 揚げ物食べます☆

    0/500

    • 更新する

    2012/11/21 18:31

    0/500

    • 返信する

  • 見た目も可愛くてカリフラワーおいしそう。野菜は揚げるとメインディッシュになりますね。私は揚げ物作ったことないんです。油が飛んでくるのをよけられるかなって怖くて。

    0/500

    • 更新する

    2012/11/21 18:12

    0/500

    • 返信する

  • 桃桜子様☆ こんばんわ♪ スープもいいですね!! お野菜たっぷりいれて♪ あったまりますしね☆

    0/500

    • 更新する

    2012/11/21 17:29

    0/500

    • 返信する

  • ひだりまわり様☆ ゆでて食べるだけじゃ 物足りないから 脂身と一緒なら ジューシーで美味しいですよ☆ 

    0/500

    • 更新する

    2012/11/21 17:24

    0/500

    • 返信する

  • カリフラワーは子供の頃はよく食べましたが、大人になってからあまり食べなくなりました。そのまま食べられなくなって・・・。なので、スープにして飲むことが多いです。ハート型コロッケが可愛いですね。

    0/500

    • 更新する

    2012/11/21 17:18

    0/500

    • 返信する

  • nm73様☆ わたしも 久しぶりに いただきました♪ 

    0/500

    • 更新する

    2012/11/21 17:18

    0/500

    • 返信する

  • わきんぼうや様☆ 揚げ物あまり食べないんですが たまには イイですね♪

    0/500

    • 更新する

    2012/11/21 17:17

    0/500

    • 返信する

  • うさピンク様☆ビタミンが豊富なんて 真っ白いカリフラワーからは 考えられないですね♪

    0/500

    • 更新する

    2012/11/21 17:16

    0/500

    • 返信する

  • fumozou様☆ ハート☆イイっでしょ♪

    0/500

    • 更新する

    2012/11/21 17:14

    0/500

    • 返信する

  • Mint☆様♪ ぶたさんで うすぎりお肉を まきまきしてま~す!

    0/500

    • 更新する

    2012/11/21 17:11

    0/500

    • 返信する

  • shironeko-c様☆ わたしも カリフラワーは お高いので 買いません…。久しぶりに ごちそうになりました☆

    0/500

    • 更新する

    2012/11/21 17:10

    0/500

    • 返信する

  • カリフラワー、ここ数年食べてないです^^ブロッコリーばかりで。大きなカリフラワーですね~!ビタミンCたっぷりとは意外です。ありがとうございます☆フライ美味しそう♪ハート型が素敵っ☆

    0/500

    • 更新する

    2012/11/21 13:35

    0/500

    • 返信する

  • 見てるだけで元気が出そうな、おっきいカリフラワーですね~♪肉まきフライって斬新です☆美味しそう(*^_^*)ハートのコロッケ可愛いです♪

    0/500

    • 更新する

    2012/11/21 11:43

    0/500

    • 返信する

  • カリフラワー、凄く大きいですね!(*^^*)ハート型のコロッケ、可愛いです。見た目も可愛いですし、お味も満足で、美容にも良いと嬉しいてすよね♪

    0/500

    • 更新する

    2012/11/20 23:30

    0/500

    • 返信する

  • りっぱなカリフラワー(・o・)最近スーパーでカリフラワー少ないですよね↓おいしいのに。ハートコロッケいいじゃない♪カワイイものはカワイイっ!!

    0/500

    • 更新する

    2012/11/20 20:57

    0/500

    • 返信する

  • カリフラワー、大好きです! 肉まきフライって、美味しそうですねぇ♪豚さんですか? ハートのコロッケ、素敵~*☆ お料理上手ですね。
    いつも、楽しみにしています♪

    0/500

    • 更新する

    2012/11/20 20:41

    0/500

    • 返信する

  • もっとみる

ダイエット カテゴリの最新ブログ

ダイエットのブログをもっとみる

投稿ブログランキング

投稿ブログランキングをみる

編集部イチオシ!

HOTタグ

ブランドファンクラブ限定プレゼント

【毎月 1・9・17・24日 開催!】

(応募受付:9/9~9/16)

プレゼントをもっとみる