お友達に 頂いたので♪
こちら~!ど~ん!

今日のごはんは
カリフラワーの肉まきフライで~す☆
ついでに コロッケも あげちゃいました♪

「また~美ログ用に コロッケ ハート型作って…(+_+)」と
あきれられてますが…。
お肉の脂身と
カリフラワーが とっても 相性がイイんですょね~♪
しょうゆ派なので おしょうゆで
いただきます☆
☆カリフラワーの栄養成分☆
カリフラワーはビタミンCが豊富に含まれ
淡色野菜の中では含有量トップクラスです。
しかも、カリフラワーに含まれる
ビタミンCは加熱による損失が少ないそうで
ゆでて食べてもOK!
ビタミンCには抗酸化作用があって
風邪やがんの予防に効果的。
シミやそばかすなどを防ぎ美肌効果も◎♪
血液をサラサラにして血管をしなやかに保ちます。
今日も 食サプリです♪
ふうせんままさん
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『昭和の頑固おやぢ』ときどき『大和撫子』
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