ながらストレッチ｜首領さんのブログ

私はめんどくさがりです

でもちったぁ綺麗になりたいなぁとワガママでもあります

そんな私は「ながらストレッチ」ばーっかりしてます

歯磨きしながら、下瞼を上げるようにウインク(上瞼は動かさず、完全に目を閉じないウインク)

コンタクトレンズをつける前にレンズを洗うのですが、その間に「あ、い、う、え、お」と口と顔の筋肉をしっかり意識して動かす(声は出さず、疲れるからw)

オイルを首に伸ばす時、ぐっと首を反らし舌をべーっと出す

クレンジングの時、ついでにリンパマッサージ＆ツボ押し

歩きながら、電車を待ちながらキュッとお尻を締める

などなど…

オッシャ、お手入れするぜー
オッシャ、ストレッチするぜー

って時もありますが、「やらなきゃ」と無意識にいつの間にか思ってしまうこの私

それでは精神衛生上、綺麗から遠ざかってしまいます

自分がしたいときにする

これが一番

自分がしたいときにお手入れ、マッサージすると、とてもリラックス出来るし楽しい

その方が身体も喜んでくれて、効果も上がると私は思ってます

趣味がいつの間にか義務のようになってしまって、すっかり楽しめてないなんて人、たまにいらっしゃいますが、そんな感じ

良い意味で「一生懸命になり過ぎない」ことって、大事だと思います

なんでも「過ぎ」てしまうと、周りも見えなくなっちゃうからね

ながらストレッチ

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