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ながらストレッチ
2011/9/22 11:57
でもちったぁ綺麗になりたいなぁとワガママでもあります
そんな私は「ながらストレッチ」ばーっかりしてます
歯磨きしながら、下瞼を上げるようにウインク(上瞼は動かさず、完全に目を閉じないウインク)
コンタクトレンズをつける前にレンズを洗うのですが、その間に「あ、い、う、え、お」と口と顔の筋肉をしっかり意識して動かす(声は出さず、疲れるからw)
オイルを首に伸ばす時、ぐっと首を反らし舌をべーっと出す
クレンジングの時、ついでにリンパマッサージ＆ツボ押し
歩きながら、電車を待ちながらキュッとお尻を締める
などなど…
オッシャ、お手入れするぜー
オッシャ、ストレッチするぜー
って時もありますが、「やらなきゃ」と無意識にいつの間にか思ってしまうこの私
それでは精神衛生上、綺麗から遠ざかってしまいます
自分がしたいときにする
これが一番
自分がしたいときにお手入れ、マッサージすると、とてもリラックス出来るし楽しい
その方が身体も喜んでくれて、効果も上がると私は思ってます
趣味がいつの間にか義務のようになってしまって、すっかり楽しめてないなんて人、たまにいらっしゃいますが、そんな感じ
良い意味で「一生懸命になり過ぎない」ことって、大事だと思います
なんでも「過ぎ」てしまうと、周りも見えなくなっちゃうからね
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