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*:。*。:*白湯ダイエット*:。*。:*

*:。*。:*白湯ダイエット*:。*。:*

こんばんは☆
本当にすっかり秋らしい気候になってきましたね~!
秋と言えばやっぱり食欲の秋ですよね♪
美味しい物がたくさんあり、ついついいっぱい食べてしまいます!
肌の露出も減っていく季節なので、油断していると太ってしまう事も
あると思います。

そこで私が成功した簡単なダイエットを書かせてもらいます!

mio...☆``さんもご紹介されていましたが、私も白湯ダイエットで
痩せる事ができたので、それについて紹介させて頂きます(^v^)

以前にchiecoでダイエットの質問があった時にレスさせてもらったので
もしかしたら見て下さった方がいらっしゃるかも知れませんが。。。

私は一昨年の5月頃にふと薄着の季節になる前にちょっと痩せたいなぁと
思い、前に本屋さんで立ち読みした白湯ダイエットに挑戦してみたんです!

だいぶ前にチラッと立ち読みした白湯ダイエットだったのでちゃんとは
覚えてなくて、とりあえず朝にお湯を飲むって事だけをオリジナルで
始めてみました。後は好きな時に好きなだけお湯を飲んでいいのですが、
とりあえず朝には飲みましょうと書かれていたので、それはずっと続けました。

正式な白湯ダイエットなら何リットル飲まないといけないとかゆっくり時間を
かけて飲むとか色々あると思うのですが私は立ち読みした本を自己流で試して
みただけでしたが、少しずつ少しずつ痩せていきました!

朝起きてすぐにまずマグカップ1杯お湯を飲んでもいいですし、朝ご飯を
食べる時にメニューの中にお湯を入れるのでもいいです。
私はいつも朝食と一緒にお湯を飲んでます!

アイスミルクティーや甘いコーヒーなども好きなので、毎日、甘い飲み物と
一緒にプラス白湯も飲むという感じです。

お湯の温度も自由でなまぬるい温度で飲む時もあればホットコーヒー
くらいの温度で飲んだりもします。
私の場合はポットからお湯を入れて飲んでますが、マグカップにお水を
入れてレンジで温めてもいいです。

後は本当に自由で、私はとても食べるのが好きで、友人と食べ放題に
行ったりしても人一倍食べますし、おやつも食べてますがゆっくり
痩せていきました!

この白湯ダイエットを朝に取り入れてから、いつも通りによく食べていても
朝一にお湯を体内に入れる事により新陳代謝が活発になるようで体質が変化
したようで少しずつ体重が減っていったんです!
いきなりすごく減ったりしたらリバウンドしたのかも知れませんが、緩やか
だったのでリバウンドはずっとしていません(^v^)

白湯ダイエットをし始めてから毎日欠かさず体重チェックをするようにも
しました!体重や体脂肪が減っていくのをチェックするのはとても楽しかった
です!たまに少し戻る時もありますが、そういう時は少しだけ食べる量を
減らしたり、少し腹筋したりしたらすぐ戻ります!

朝、白湯を飲むだけで効果ありましたが、毎日飲んでいるうちに白湯が好きに
なり、甘いおやつを食べる時にお茶を飲む感覚で白湯を飲む事もあります!

いきなり痩せるのではなく少しずつ痩せるのもリバウンドしにくくて
いいと思いますし、お湯を飲むだけで後は何を食べてもいいので
ストレスもなく楽して痩せる事ができました(^-^)
食べるのが大好きな私にピッタリなダイエットでした!

白湯ダイエットを始めて3カ月目くらいでマイナス4キロになり、
半年でマイナス6キロで、8カ月でマイナス8キロになりました!
それからはマイナス9キロ~10キロをずっとキープしています☆

2年4か月くらい経ちますがリバウンドする事もなくずっとキープ
できています(^-^)

私は身長が高く、元々ぽっちゃりしていたわけではありませんが
Lサイズの服をよく着ていたのですが今はLサイズはぶかぶかで
Mサイズでも余裕があります!バストはちゃんと痩せずに残っています!
特に効果があったのはウエストです!10センチ以上痩せました!!
全体的に痩せたのですが特にお腹とお尻と太ももが痩せたんです!!

本当は3日坊主の性格なのですが楽に痩せれて嬉しかったので
ずっと習慣になって続いています♪

会う人、会う人に痩せたね~って気付いてもらえて、どうやっと痩せたか
聞かれるので皆にこのダイエットの話をしています。

実際、試して痩せれた友人や友人のご主人もタダで痩せれて嬉しいとお礼を
言ってくれてます(^-^)

ですが体質的に合う合わないがあるようでいくらお湯を飲んでも効果が
出ない方もいらっしゃいます^_^;
誰でも効果があればいいんですが。合わなかった方でも他のダイエット
と併用すれば効果が出るかも知れません。

痩せただけではなくスキンケアもちゃんとするようになったからか
肌も前よりは綺麗になりました!体調もすごくいいです!

お金がかからないですし、もし体質的に合えばラッキーなので試すだけ
試されてみてはと思い書かせてもらいました!!


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コメント(27件)

  • Fleur-.さま♪こんばんは(^v^)このダイエットお手軽ですし、体にいいので是非お試し下さい☆確かにこれから涼しくなるので、ちょうどスタートするのにいいですよね!コメントありがとうございました★

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    2011/9/27 22:15

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  • わたしも見習います!!
    体も温まるので、これからのしーずんにいいですねw
    素敵な情報ありがとうございます*

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    2011/9/27 20:06

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  • Mac-cherryさま♪おはようございます(^v^)白湯ダイエットされてるんですね~☆イギリスのお友達からもオススメだったんですね!イギリスの方でもされているとは知りませんでしたぁ!お腹にも優しい感じですよね♪コメントありがとうございました★

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    2011/9/27 05:39

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  • いその波平さま♪おはようございます(^v^)漢方薬とサプリを飲む時にお湯に変えられたんですね~!お湯ってお腹にも優しいのでいいと思います☆体内を冷やすより温める方が良さそうですもんね!続けてみて下さい♪コメントありがとうございました★

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    2011/9/26 05:36

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  • さぴころstar☆さま♪こんにちは(^v^)ゆっくり無理なく痩せる事ができたのが本当に良かったと思います!やつれた感じもなく、普通によく食べながら痩せたので健康的な感じです!毎日体重計に乗る事は本当に大事だと思います!少しでもお役に立てたら嬉しいです♪コメントありがとうございました★

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    2011/9/25 16:01

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  • 葦笛さま♪こんにちは(^v^)私もまさか10キロ痩せれると思っていませんでしたぁ!まぁそんなに痩せれるくらい余分なお肉がついていたって事ですが(^_^;)葦笛さんは胃腸の働きが元々活発なんですね~!スゴイです!コメントありがとうございました★

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    2011/9/25 15:58

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  • 三十路希望肌?さま♪こんにちは(^v^)chiecoで同じ質問で回答されてたんですね~!びっくりしました!!三十路希望肌?さんも白湯飲まれていた事あったんですね☆夏よりも白湯も飲みやすくなるかも知れないので再挑戦されてみてもいいかも知れませんよ♪コメントありがとうございました★

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    2011/9/25 15:55

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  • 化粧水ボヘミアンさま♪こんにちは(^v^)白湯ダイエットこんなに効果あると思ってなかったので本当に良かったです!♪ボヘたんはスリムだからダイエット目的ではなく健康の為に飲まれてるんですね♪ホントにコスパ最高~☆コメントありがとうございました★

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    2011/9/25 15:52

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  • こんにちは^^すごい!ゆっくり、リバウンドもなく…ということは、健康的に痩せられたのですね♪毎日体重計に乗るというのは、私もずっと実践していますが、まず自分の体を知るというのが、ダイエットの第一歩なのかもしれませんね。ためになる情報ありがとうございました(≧m≦*)

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    2011/9/25 14:49

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  • ★かなりん★さま♪スゴイ!10キロはスゴ過ぎます!白いお湯?と超ベタな事考える程知りませんでした(恥)サユ・・・でしたか(大恥)お茶はしょっちゅう飲み、一日3回お通じある異常な胃腸ですが、記事を拝見したら、ちゃんと意識して飲むともっと効果あるように感じました。とても有意義な情報ありがとうございました

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    2011/9/25 14:08

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  • おはようございます!ダイエット成功されてよかったですね☆かなりんりんのキュートなお姿をつい妄想してしまいます^^;ダイエット目的ではありませんが、私も白湯は日常的に飲んでますよ~。胃にも優しく、便秘対策へも効果的ですよね♪コスパも最高!!

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    2011/9/25 09:38

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  • sachiranさま♪おはようございます!白湯ダイエット正しいやり方は違うと思うのですが私はこのやり方でも効果がすごくありました(^v^)ストレスなくできるので続けられるんだと思います☆是非お試し下さ~い♪コメントありがとうございました★

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    2011/9/25 09:07

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  • 763さま♪こんばんは!私も白湯のパワーにはびっくりしました!体の中から温めると新陳代謝が活発になるそうです(^v^)是非、一度お試し下さいね~☆コメントありがとうございました★

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    2011/9/24 20:40

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  • こんばんわ☆
    白湯のパワーってすごいですね。早速明日から試してみます♪

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    2011/9/24 19:41

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  • ステップライフさま♪こんばんは!興味を持って頂けて嬉しいです♪ステップライフさんにも合うといいなぁ(^v^)一度お試し下さいませ~☆何事もイメージトレーニングは大事なのでダイエット成功したところを想像して下さいね!コメントありがとうございました★

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    2011/9/24 18:47

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  • こんにちは!すごいですねー。すごく興味あります。参考にさせてくださいませ♪うふふふワタシにも合うと嬉しいなぁー(←すでにイロイロ妄想中)すばらしい素敵情報ありがとうございます!

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    2011/9/24 17:34

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  • Azami♪さま♪こんにちは!置き換えダイエットで10キロ以上痩せられたのスゴイですね~!ある程度痩せると停滞期がきますよね(^_^;)Azami♪さんも既にスリムなのでもう痩せなくて大丈夫だと思います!でも体調も良くなるので白湯を飲まれるのはオススメです☆コメントありがとうございました★

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    2011/9/24 16:29

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  • mio...☆``さま♪こんにちは!mio...☆``さんの記事はバッチリでした~★mio...☆``さんスリムなのでもう痩せる必要ないと思います☆私みたいな白湯ダイエットでも痩せれる場合もある事をお伝えしたくて記事にさせてもらったんです!コメントありがとうございました★

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    2011/9/24 16:26

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  • サーモンピンクさま♪こんにちは!白湯、本当に私に合ってたみたいです☆ムリせず痩せる事ができたので三日坊主の私にしては珍しく2年以上も毎朝続いてます!再挑戦して頂いて、今度はスムーズに効果が出てくれたらいいですね♪そしたら続ける事ができますもんね!コメントありがとうございました★

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    2011/9/24 16:19

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  • ranmaruさま♪こんにちは!chiecoで読んで下さった事あったんですね!確かに20代の頃と違い代謝が悪くなるのかお腹まわりや背中や二の腕にお肉がついてきますよね(>_<)一度お試し下さい♪コメントありがとうございました★

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    2011/9/24 16:16

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  • 白湯ダイエット、すごい効果だったんですね!私は昨年、置き換えで10キロちょい減らしたんですがストップしてしまって(´・ω・`)停滞期を乗り越えるために頑張ってマネさせていただきますー♪

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    2011/9/24 13:44

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  • おはようございます。すごい効果ですね!かなりんさんに合っていたんですねー。白湯は体に良いと聞いて以前飲んでた時期があったんですが、なかなか続かなくて^^;でも今回かなりんさんのブログを読んで、食べながらでもいいのなら続くかもと思いました。再挑戦してみます♪

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    2011/9/24 08:33

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  • ★かなりん★さん、おはようございます。チエコで、読んだことがあります。気にはなっていたのですが。この歳になると、お腹周りにお肉がついて、しかも落ちない。是非、試してみます。目標は-2kです!

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    2011/9/24 08:08

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  • kuroshibawannkoさま♪おはようございます!今ちょうどダイエット中だったんですね~!そのダイエットにこちらの白湯も追加して試してみて下さい☆確かにダイエットしてると目標達成が近づくと欲が出ますよね~!ダイエット目標達成に近いんですね!!頑張って下さいね~♪コメントありがとうございます★

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    2011/9/24 05:31

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  • 冴原みずきさま♪おはようございます!効果があればラッキーみたいな感じで試して頂けたらと思います(^v^)即効性があるわけではないのですが少しの間続けてみたら何だか調子がいい感じで自然に体重が減っていったんです!全くムリしてないのでストレスとは無縁で続けられました~♪コメントありがとうございます★

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    2011/9/24 05:25

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  • こんばんは♪mio...☆``さんの記事から「白湯ダイエット」気になっていました♪すごく簡単なのに効果があるみたいなので、是非試してみたいです。ムリしている感がないのがいいですね!(^_^)

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    2011/9/23 23:17

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