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間食や脂質の多い外食続きでこれ以上はアウト！となったら、即このスープを毎食食べ始め・・・。
１．たまねぎ ２．にんじん ３．キャベツ ４．トマト（ジュースもＯＫ） ５．セロリ
６．ピーマン
この６つの野菜が脂肪燃焼に効くらしいのです。
一緒に煮て、味付けはなんでもＯＫです。塩でも、だしでも、コンソメやカレーパウダーでも。私はコンソメとショウガをたっぷりすりおろして、冷え防止効果も狙ってます。
これ、私は本当に効果ありでした。食べ始めてすぐ、おなかが快腸になってどんどんデトックスされてく感じがあります。ちょっと心配なくらいなりました。
たっぷり食べて構わないらしいので、毎食前に食べて満腹感を得ます。ミネラルが十分に補給されると、無駄に甘いものがほしくなったりしないんだとか。
確かにそのとおりで、あっさりチョコレート生活から脱却できました。
あとは・・・きっちりしすぎないことでしょうか。のんびり、食べたいときがあってもしょうがないし～我慢はしないで・・・あと１日続けよう、を繰り返してダイエットが一番成功しました！
毎年、そうはいいつつ自堕落になり続ける時期を迎えてはやり直しなので、今年こそはもうちょっと頑張りたいですが＾＾；
コメント（2件）
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