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体組織測定 2013/3/18/朝

体組織測定 2013/3/18/朝

2013/3/1開始時比較
体脂肪率 -0.8%
基礎代謝 -17kcal
体年齢-2歳
体重-1.3kg
内臓脂肪レベル-1
BMI -0.5



全く運動していないし、お菓子をむしゃむしゃ食べているので、
計りたくなかったのだけれど、ダイエット決心測定以来、初めて計ってみた。

単に計るのが怖いだけの話なのだけれど、
和えて言うなら私は、「計らないダイエット」 をしてるんだよ!笑

こまめに計って、一喜一憂してストレスになる位なら、
たま~に気が向いた時だけ、計ればいいじゃん。

私は、月2キロ以上痩せないゆるダイエットなんだしさ。


3食ちゃんと食べなかったり、そこそこ炭水化物を摂らないと(←バランス)太るタイプなのだけれど、
食生活テキトーの運動ほぼゼロの割りに少しでも減っていて良かった♪

るん! 


なので調子に乗って、久しぶりにストレッチを15分くらいしてみた。
有村実樹ちゃんのストレッチ→道端カレンさんのストレッチ。
 
寝転がりながら出来たりで、1個も辛いことがないので、私に優しい♪  
 
 

  



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