
絹ごし豆腐 200g
(水切り不要)
全粒粉 100g
BP 5g
きな粉 大1
ノンカロシュガー 大3
を全部一気に混ぜて
ごまをトッピングし、
(スライスアーモンドでもOK)
180℃に余熱したオーブンで20分で完成!
甘さが足りなければ黒蜜たらして食べてみてください^^

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下半身だけ痩れない人の共通点。努力じゃなく体のサインでした

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