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まず、朝は、コップ一杯の水にアスコロビン酸を溶かして飲みます＾＾
私は日本薬局方の粉末状のものですが、すっぱくて美味しいです♪
※朝、ビタミンＣを摂取すると日焼けしにくいそうですよ！！
そして夜、お風呂上りには冷蔵庫で冷やしておいたパックをします！
乾燥しないように、その上からラップします♪♪
パックは肌美精の美白か、ニキビや跡が気になるようでしたら、アクネがオススメです。
その後は、美白化粧水→美白美容液→乳液
私は化粧水は｢美容液から作った化粧水｣
美容液は｢メラノバスター｣です。
寝る前には、朝と同じアスコロビン酸を溶かしたお水とビタミンＢ。
※ビタミンＢを飲むと肌荒れしにくいです。
朝、飲み忘れたら、会社で、Ｃ１０００タケダの｢ビタミンレモン｣を買って飲んでいます！！
ちなみに便秘のときはファイブミニ、生理中は鉄分入りのプルーン味飲むヨーグルトです＾＾
あまりお金をかけれないので、全てプチプラですが、頑張って
内側と外側からＷケアしていつまでも綺麗な肌でいたいです♪
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