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ハワイアンソングで心から癒されながら、常に膝を曲げた姿勢で腰を振るダンスは、太ももにも腰にも効きます☆
アミという腰をまわすポーズはお腹の中のインナーマッスルにも効くので、水着の時期にもってこいかも。
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