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私毎日次の方法で、むくみを解消しています＠＠
起きてトイレに行ったり、歯磨きをしたり、お水をのんだりしながら、
足踏み。。その場で歩く感じです。座っているときは、頭皮マッサージ。。。
次に鏡をみたときには、大分むくみが取れてます＾＾
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