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ひざ裏や股関節、足首むくみが年齢とともにしないと急にすると痛みを感じて
怪我をしてしまう原因になって年齢とともにもっと硬くなるので
早めの予防とお肌も体も乾燥が気になるので運動で代謝をあげて
自分磨きでヨガを続けたいです。
乾燥肌が気になるのでなるべく水分と角質ケアと保湿顔同様に
足も気をつけています。
お風呂で足や足の裏のケ、頭皮の汚れを丁寧にしています。
ヨガでもよく言われていますが頭皮に汚れストレスが一番たまるので
こないだ初めて美容室で頭皮のクレンジングをしてもらい
髪の毛も太くなり元気でつややかになりとてもよかったです。
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