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Pelava（ペラヴァ） 270粒
サプリメントのお力を借りながら、食べながらダイエットを続けること2週間。
少しずつですが、ボディに変化がでてきました（前回の記事はコチラ → ★）。
コチラは、キトサン（リポサンウルトラ）、ニーム、白インゲン豆抽出物、
ギムネマの4つの成分が、余分な糖質＆脂質をカットしてくれるサプリメント。
1日9～12粒が目安量なので、私は朝・昼・夜の食事前に4粒ずつ飲んでます。
外食続きにもかかわらず、飲み始めて1週間で体重 -0.6キロ、体脂肪 -1％と、
嬉しい結果をだしてくれたので、2週間目も期待大?
で、気になる2週間目は、前回から体重 -0.4キロ、体脂肪 -2％。
食べながらダイエットを始めて、体重 -1キロ、体脂肪 -3％のスリム化です。
嬉しいことに、ウエスト周りの余分なお肉が落ちて少しスッキリ♪
見直したエクササイズの効果も出たのかなぁ。
たった1キロしか落ちてないのに、見た目に効果が感じられると、
次のがんばりにつながりますよね。
食べて痩せるを目標にしているので、1日3食食べていますが、
取り入れようか悩んでいるのが、置き換えダイエット。
1日1食置き換えてみようかなぁ。
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