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「これなら続けられる！」と思ったのが
『黒ゴマ青汁豆乳』です＾＾
これは結構前に岡江美希さんがTVでやっていたレシピです。
岡江さんはさらにこれにコラーゲンやヒアルロン酸など入れてましたが
そこまでは私は真似できませんでした＾＾；
余裕ある方はそれも入れちゃってください。
シェーカーなどに青汁・すり黒ゴマ・豆乳を
入れて振ってできあがり＼(^o^)／
見た目まずそうですが意外といけます。
毎朝飲むようにしてからほぼ毎日回腸♪
そのおかげか生理前による肌荒れ吹き出物も
ほとんど出なくなりました。
てか本当に肌綺麗になったんだけど…便秘解消のためのつもりが。
青汁や豆乳は結構ご存じな方が多いのですが、
黒ゴマには食物繊維がたっぷりなうえに老化防止効果、体脂肪燃えやすくする効果、
代謝を促進するなどなど、肌にも健康にもダイエットにも効いちゃう
とても万能な食品なのです！
ただしカロリーが高いのでなるべく朝のうちに飲むようにしたほうがいいです＾＾；
朝、食欲ない時でも最低これだけでも飲んでいきます。
めんどくさがりな私でも続けられるので是非試してみてください☆
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