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じっとり背中に汗をかく位になると、ランナーズハイならぬ、ウォーキングハイになり、楽しくなります。
ウォーキングした当日と、翌日は、ヒップが筋肉痛っぽくなりますが、ヒップアップになってるでしょう。
太ももといった、普段、使用する機会のない筋肉も使い、脚のひきしめ効果もある、と思います。
汗をたくさんかいて、水分補給するので、お肌の調子も良くなります。
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○うゆに○さん
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