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実はこの1年で体重が7kg増になってしまいました！・・・（Ｔ-Ｔ）
わたしもアラフォーとなりまして、さすがにこの年齢になると好きなものを腹いっぱい毎日食べてたらあっという間に「・・」ですよ。
じわじわと太った今では、着れなくなった服が大量に眠っています・・・。
７年前に日本に帰国した頃は、日本のごはんの美味しさに感動し、食べまくっていたら一気にぶくぶくと10kg太った時もありました。でも、この際は大至急ダイエットをして、3年くらい前までは体重45kg（身長162cm）キープと、こんなわたしでも、細身だったんですよー。＜過去の栄光＞
今は7kg増とは言っても、周囲からは「太ってない」といわれます。
ええ、標準体型だとは自分でも思ってます。
ただし、女子はいくつになっても痩せていたいもんなんです。
男ウケとか関係なく、
カッコ良く服を着たいんですもん。多少痩せている方がカッコよく服を着こなせるんですもん！
で、「そろそろダイエットしないとなぁ」と考えてはいたんですが、
ただそう考えるだけで実施するまでに至ってなかったんですよね。
ところが、高校時代からの友人が、アラフォーになってから初めての結婚することになりました。もちろん、お式も挙げますよ。来年１月に。わたしは親友4人と挙式から披露宴まで出させていただきます。
そこで、わたしだって式に綺麗なお洋服を着たい！着なければ！と、ダイエットを開始する事にしました。しかも本日から！！
～本日の食事内容～
朝：アボカドペッパートースト1枚+ブラックコーヒー
昼：ハンバーグ（150g）+ライス+豆とマカロニのサラダ山盛り+コーンスープ
夜：カロリーメイト2本（フルーツ+メープル）
どうですか。バランス悪い事は分かってますが、とりあえずはランチでカロリーを取り過ぎたので夕食のカロリーメイトでカバーしました。
とはいえ、この時間（夜10:00）になると、空腹感がじ～わじ～わと。
誘惑がたくさんある中、画像のように、即席コンソメスープを作ってなんとか持ち直しました。
コレ、簡単でいいです！空腹感がなんとかおさまりました♪
顆粒のコンソメをティースプーンで２杯分、お湯で溶いて、最後にブラックペッパーを散らすんです。
コンソメのカロリーを見ると、小さじ２杯で13kcalですね。
わたしはティースプーン２杯を入れたので10kcal以下です☆
ただし塩分もあるので飲み過ぎには注意ですね☆
本日から気合入れてダイエットがんばります！！！
できればみなさんの小腹がすいた時の簡単なダイエットアイデアも教えてもらえたらうれしいです。
amoamoaさん