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モデルのような細い体になる！と言いつつも、食べるのを我慢できないわたし。。。
特にテレビ見てるときなんか、お腹いっぱいにもかかわらず、
ついついポテチとかお菓子に手が伸びてしまい。。
気が付いたら去年の今頃より5キロも太ったじゃないかーーーー！！Σ(|||▽||| )
さすがに焦り始め、インターネットで「満腹感」、「低カロリー」などのキーワードで検索したら、じゃがいもにたどり着きました。
作り方はとても簡単☆
皮を剥いたじゃがいもを切って湯がいて、出来上がったら塩を振る。
あとは普段のご飯の前に食べるだけ♪笑
じゃがいも中一個食べただけで、本当に満腹になります！ご飯の量も自然と少なくなりましたー。
今の食事メニューは、
朝→オールブラン+ヨーグルト（健康的にはいいかもしれないけど、味がやっぱりちょっとまずい。。おいしい食べ方あったらぜひ教えてください(>_<）
昼→ジャガイモ+食べたいもの
夜→ジャガイモ+野菜サラダ
塩味だけでは飽きてしまいますので、ふりかけかけたり、ポン酢にしたりといろいろ味を変えたりしてます。
あとはお腹すいたらとりあえずジャガイモ食べたり、歯磨いたりしてます。
続けて３週間、-３キロに成功♪
お腹の調子もなかなか順調です♪
短期間でダイエットするなら、じゃがいもダイエットはおすすめです☆
これでこの夏を乗り越えようと思います(*ﾟｰﾟ)v
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