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†夜歩く†
2013/9/16 01:23
自宅から１５分程度の所に一周５キロの丁度いい場所が在るのですよ♪
前回（８日）久々にウォーキング行った後数日間体調が思わしく無かったりして
鳥渡日にちが開いて仕舞ったのが残念。。。現在は脱ステ中なので
体力がガタ落ちしているのは当然といえば当然ですが。
然し今日は颱風接近との事で時折強風に飛ばされそうに(笑)
まぁ雨が降らなかったので良かったです。
で、、、結局８，３８９歩でした★前回と全く同じコースなのに
少ないのは屹度途中何度か走ったからだわ……
１０，０００歩達成にはもう少し長く歩かないと。。。
本日は悪天候故、室内での軽い筋トレやストレッチ。
こうして身体を動かす事が苦に為らなくなった事が嬉しいです。
脱ステ開始から暫くは寝たきり＆食欲減退でガリガリに痩せて仕舞ったので。
現在は体重もすっかり元に戻り、少々食べ過ぎな気もする故油断せずに
身体を動かしつつ食べたい物を食べようと思います。
因みに前回は２２時１５分～２３時３３分迄で９，２４２歩でした☆
ウォーキングは体力と精神力が養われるので成るべく継続したいですね。
コメント（1件）
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