
ポリフェノールがたっぷり含まれていて、鉄はレバーの3倍、プルーンの150個分とすごくて、スーパーフルーツと言われるアサイー。そのアサイーを使って、朝食を作って定期的に食べています。
売っているアサイピューレ(ネットで買っています)と牛乳を少し&バナナをミキサーにかけて器に移したら、グラノーラや苺、キウイ、バナナ、ブルーベリーなどを飾り付けてOK!
簡単で、栄養満点!美味しくてやみつきになっちゃいますよっ(o^^o)


小正月

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