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ちゃかちゃかいきたいと思います(笑)。
ファンケルでいただいた、青汁プレミアム。
最近の青汁は飲みやすくなったとは言うけれど、やっぱり苦手なのです；えぇ。
プレミアム・ベーシック・大豆の3種類が入った青汁×2セットいただいて、
最初はスムージーに入れたりしてみたんですが、
なんだかそれだけじゃ芸がない！と思えてきて・・・。
ファンケルが毎月出してる「元気生活」のレシピに青汁を使った料理があったので、
おぉ！タイムリー(笑)！と思って、さっそく作ってみることに。
（上）元気生活12月号（今月号）と、青汁プレミアム
（下）青汁大豆プラスと青汁ベーシック
☆鶏肉の青汁グラタン☆ ぱふぱふぱふ～～～（＾ｕ＾）
643Kcal/タンパク質33.4g/脂質26.4g/糖質62.6g/塩分2.6g/Ca561mg（1人分あたり）
＜材料（2人分）＞
青汁プレミアム2本
鶏むね肉（皮なし）100g 塩・こしょう各少々
玉ねぎ1/2コ（100g） にんじん小1/2本（50g）
ブロッコリー小1/2コ(正味100g)
ショートパスタ90g
バター大さじ２ 小麦粉大さじ３ 白ワイン大さじ２
A｜水1/2カップ チキンコンソメ1/2コ 牛乳2カップ
塩こしょう各適宜・ピザ用チーズ40g
＜作り方＞
１ 鶏肉は薄切りにし、塩こしょうする。
２ 玉ねぎは薄切りにし、にんじんは薄い半月切り、ブロッコリーは食べやすい大きさに切 り、水にさらして水気を切る。
３ １リットルの熱湯に塩小さじ１（分量外）を入れてパスタをゆで、ゆで終わり1分半前 にブロッコリーを加えてゆで、ざるにあげる。
４ フライパンにバターを溶かし、玉ねぎとにんじんを炒める。
しんなりとしたら鶏肉を入れて焼き、小麦粉を振って全体に混ぜる。白ワインを加えて 煮立て、Aを入れて混ぜながら煮立て、弱火で２分ほど煮る。塩こしょうで調味し、火を止めて青汁プレミアム、３を順に混ぜてグラタン皿に入れる。
チーズを振ってオーブントースターで５～７分焼く。
できたどー＾＾青汁入れなければ、ごく普通のグラタンでごあす(笑)
青臭くもなく、まろやかな味わいです。青汁を入れてる感じは全くなく、
家族からも大好評でした＾＾
これは野菜が苦手なお子さまもおいしく食べられそうですよ♪
お通じにも効果ありましたよ^_^
この青汁プレミアムは30本入り4200円です。
「うわっ30本も要らないしw」「青汁に4200円も使いたくないわw」
今、そう呟いたアナタに朗報！！(笑)
新春、ファンケルでハッピーバッグと題して
朝の栄養強化セット 3700円（5407円相当なんだよ）
+Wプレゼント 満点野菜ジュース3本と健康日記1冊
＜セット内容＞
・青汁プレミアム10本
・同ベーシック10本
・同大豆プラス10本
・青汁シェーカー1コ
・青汁リッチココア2箱（5袋×２）⇒限定品ダヨ！
結局、青汁計30本以上になるんだが。(笑)
限定リッチココアバージョンがついてくる！Wプレゼントもついてくる！
で、プレミアム30本買うより安いのだょ？
他にもいろんなセットやるらしいので、新年のスタートにお試しはいかがかな？(^_-)-☆
なーんかまるでファンケルの営業だな、おいw。
ファンケルの回し者じゃないんだよ、おいら(・_・)。
弾みがついてこうなったデス。すんまそん；
※一部、レシピの段落がおかしくなってしまって、読みづらい箇所があります。
直しても直しても、反映されず、汚くて申し訳ございません(T_T)
読んでくださって、本当に本当にありがとうございまする～～～＜m(__)m＞
いとむつさん
irieな彼女さん
いとむつさん
いとむつさん
『昭和の頑固おやぢ』ときどき『大和撫子』
桃桜子さん
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いとむつさん
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