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美しくやせる！チューブダイエット
（特製チューブ付）
モデル道端カレン・ジェシカ・アンジェリカ三姉妹が、
信頼を寄せるカリスマパーソナルトレーナーの"横手貞一朗"
初のダイエット実践本です。
メリハリBODYが手に入る！
長さ160cmの特製ダイエットチューブがついています。
チューブが効果的な理由はつ
自分の力にあった負荷でできる。
ストレッチ効果があるので、時間がない時にも手軽にできる。
鍛えにくい部分が鍛えられる。
畳一畳分のスペースでできる。
ということだそうです。
イスを使ったままできる基本のチューブトレーニングや
寝転びながらや立ちながらするエクササイズの方法、
セクシーボディになれるつのポイント、
美しいボディラインに近づける歩き方のコツや
美しいくびれを作る正しい呼吸方法など
なるほどと思う情報が満載です。
このチューブダイエットは、
「足首」「外もも」「内もも」「ウエスト」
「二の腕」「バスト」「デコルテ」「背中」「ヒップ」
気になっているパーツごとに鍛えることができるし、
1度にする回数も20回程度と多くないので、
空いた時間に毎日続けられるのが、嬉しいところです。
鍛えると言っても
筋肉に過度な負荷を与えている訳ではないので、
モリッとした筋肉ではなく、
女性らしい引き締まったボディラインになれるというのが特長です。
ダイエットと言うとなんだか、
精神的にきつい・続かないと構えてしまいがちですが、
実際やってみて、
自分のペースでできるので、精神的にきついというのもないですし、
普段使わない筋肉が使われている感じで、とっても気持ちいいです
翌日、筋肉痛になることもないですし、
ムリなく簡単にできるので、挫折することもなさそう。
気づいたら、理想のボディラインに近づいていた。。。
ということになりそうな予感です。
（ちなみにあたしの理想のボディは、
ただ棒のようい細いだけじゃなくって、
しっかりとほどよい筋肉がついて引き締まっていて、
出るとこは出る、引っ込むとこは引っ込む
メリハリのある女性らしいラインです。）
始めたばかりなので、劇的なボディの変化はありませんが、
道端三姉妹のようなメリハリボディを目指して、
続けていきたいと思います。
amazon.co.jp 『扶桑社：美しくやせる！チューブ・ダイエット』
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