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我慢して食べなければ、痩せる。。。
当たり前だったので。。。（先程投稿して気づいて消去(笑)）
今度は楽して、
気づかないうちに
減ってるーーー！！って
方法を。。。
皆様書いてらっしゃる通り
ズバリ「代謝」だと思います。
引いては血の巡り、老廃物を出すというか。
万年貧血、冷え症、血虚気味の私の。。。
おススメは
☆リフレクソロジー♪そう足つぼ。。
大ッ好きなんです、足つぼマッサージ！（たぶん高価なエステより）
台湾式とかで、がっつり揉まれたら
体スッキリ！まさに体が巡ります。
（なんか女子力低くてスミマセン。。。）
当然、おうちにも、日立のフットリゾート（ゴロゴロするのでなく
きっちりツボ押してくれます♪ふくらはぎ加圧もアリ）
これを、必ずお風呂上りにすると
なんだか、体全体がポカポカのまま。
食べすぎてた夕食も、こなれて小腹がすいた状態にまで。。。(笑)
勿論、お店でやってもらうのも、効果ありだと思います。
むくみ→太り となるそうなので（山咲千里さんいわく）
むくみ一気に解消です！！
個人的にも、気づかないうちに１～2キロ減ってます。
と、もう一つおススメは
女優の小雪さんも推してらした
ジンジャー紅茶♪
小雪さんは「これだけで２～３キロすぐ痩せるんじゃないかしら」
と言ってらしたけど
私も、紅茶に限らず
お味噌汁や、カレーにまで
なんでも、生姜をすりいれてます。
続けると
楽に、１～2キロ痩せますよ♪
体が熱くなるので
夏場はツライですが。。。(笑)
友達は、減肥茶で体重減る～！って言ってたけど
なんか、私にはすぐお腹痛くなりそう。。。((+_+))
人それぞれ違うし、
体質に合った減量が結果続きますね～♪
neco44さん
ぱくたまちゃんさん