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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
私の方も、取引先の納期対応の追い込み作業のためラストスパートをかけてとにかくがむしゃらの毎日です＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／お正月休みを挟んで年末年始は毎年恒例なので毎度覚悟をして臨んでいるつもりですが、今年はトラブルなども続き、余計バタバタして体に堪える‥‥。
体もそうですが、余裕がないと心もトゲトゲしてしまいます。いがグリ？ウニ？いや、ハリネズミ？？仕事中も些細な事でイライラ、あー私今“触るなキケン”だ、イカン！と自覚して反省する事もしばしば。周囲に嫌な思いをさせないためにも、ストレスを溜め込まずメンタルと上手に付き合っていきたいですよね(*^^*)
ところで、皆様はストレス解消はどのようにされていらっしゃいますか？
私、嫌な事があっても寝て起きたら忘れてしまう程、元々あっけらかんとしているので誰かに相談、という事も滅多にないタイプです。ですが、以前色々あり精神的に大変よろしくない時期を経験したので、ストレスを抱え込む恐ろしさを身を持って体験しました。
皆様ご周知の通り、ストレスを溜め込むのは心身によくないのはもちろん、お肌にも大敵ですよー！心身の不調はダイレクトにお肌にも現れますよー！ムッとした顔、どんよりした顔は自分だけでなく、周りにもネガティブに影響しますよー！
さて、私はというと。
泣くに限る(o^－^o)ﾆｯｺﾘ
方法は何でもいいんです。ドラマでも映画でも本でも、はたまた過去の記憶でも。内容はポジティブでもネガティブでも構いません。とにかく涙を流す。
涙には心の浄化作用があります。感情が高ぶった時（＝ストレスを受けた時）人が泣くようにできているのは、脳がストレスを和らげるための反応の一つだと言われています。感動する映画を観て涙を流して、あー何かスッキリ！なんて経験、思い当たる方もいらっしゃるのでは？
私は手っ取り早く、近所のTSUTAYAに行き泣けそうなDVDをいくつか見繕います。私の場合、泣くのが目的の時はバッドエンド系は引きずってしまうのが嫌なので、なるべく泣けるハッピーエンド系にしています。
最近で良かったのはこちら。
私だけのハッピー・エンディング
ざっくり言うと、自由奔放に生きてきたキャリアウーマンの女性（ケイト・ハドソン）が突然のガン宣告を受け、葛藤の中残された時間を仲間、家族、恋人とどう関わって過ごすか、という内容。ネタバレですが、彼女は最後亡くなってしまいますが、死が題材なので悲しいはずなのにどこか清々しい、じんわり温かい気持ちになります。ちなみにユーモアあり、下ネタありでライトめなので、変に身構えず泣けます。いや～、泣けます。←しつこいw
おすぎさんではありませんが、映画の紹介になってしまいました(；・∀・)
からだと一緒に、時には心のデトックスもして無理せずお過ごし下さいませ♪
irieな彼女さん
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irieな彼女さん
irieな彼女さん
irieな彼女さん
irieな彼女さん
irieな彼女さん
へちゃりんさん
babypinkmilkさん
美容で癒されたい人。
わきんぼうやさん
はーたんワールドさん
りーぶらさん
しょひーさん
いとむつさん