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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
タイミング的に子供の離乳食を始めた時に決行＾＾
子供と食べるものが一緒ってのが楽でした♪
主食はとにかく「お粥」 副菜は「蒸した野菜」・・じゃがいも・かぼちゃ・にんじん・だいこん・カリフラワー・ブロッコリー・きのこ・・・もう何でもOK！！
で、ちょっと飽きたなって思ったら、さしみ用わかめ・さしみこんにゃくをレタスに混ぜてサラダにしてみたり・・
もちろん肉や豆腐も食べましたよ＾＾低カロリー・高たんぱくの物・・鶏ささみ、ムネ肉がメインでした
でも蒸しただけでは味気なくて物足りないのでノンオイルドレッシングをかけて食べました＾＾
でもね、毎日油気の無い物を食べてると、肌がかさかさしてくるので、週１～２は普通の食事に戻したりしてました
で、一日３食「お粥＋野菜」は、さすがに育児中は辛い（体力的に）ので、朝はしっかり食べ、昼・夜にしたり、昼だけとか、夜だけとか、自己流でやってました＾＾；
で、結果2ヶ月で6ｋｇ痩せました♪
自分用にわざわざ調理するのなら続かなかったかも知れませんが、「ついで」っていうのが良かったかも＾＾
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