3年前ぐらいから基本的なモノを変えました。
砂糖と油です。
それまでは普通に白砂糖・サラダ油を使用してたのですがそれを一切やめました。
砂糖→はちみつ・三温糖・黒糖
油→ゴマ油・オリーブ油
料理によって使い分けてます。
たったこれだけですがニキビができずらくなったり胸やけもしなくなりました。
もちろん食いしん坊なので市販のお菓子やケーキもファーストフードも大好きなのでそんな時は何も気にせず楽しく食べてます♪
ぜ~んぶ気にしてたら食事もつまらなくなってしまうのでほどほどにですね♪
楽しく食べるときは食べる♪
ちょっとした事から始めるのって楽ですよね♪
コメント(7件)
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