3年前ぐらいから基本的なモノを変えました。
砂糖と油です。
それまでは普通に白砂糖・サラダ油を使用してたのですがそれを一切やめました。
砂糖→はちみつ・三温糖・黒糖
油→ゴマ油・オリーブ油
料理によって使い分けてます。
たったこれだけですがニキビができずらくなったり胸やけもしなくなりました。
もちろん食いしん坊なので市販のお菓子やケーキもファーストフードも大好きなのでそんな時は何も気にせず楽しく食べてます♪
ぜ~んぶ気にしてたら食事もつまらなくなってしまうのでほどほどにですね♪
楽しく食べるときは食べる♪
ちょっとした事から始めるのって楽ですよね♪
コメント(7件)
ログインする
※ログインすると、コメント投稿や編集ができます
ダイエット カテゴリの最新ブログ

美容師が徹底解説:無理なく体脂肪を減らす
美容師・化粧品検定合格者美容師・化粧品検定合格者さん
2026年度韓国おすすめブランド3選
美容インフルエンサーYuKaRi♪さん
ぱくたまちゃんさん
ぱくたまちゃんさん
しがない大学院生…の予定(合格済み)
ぴっこる☆さん
ぱくたまちゃんさん
MAEMAE☆さん
ぱくたまちゃんさん
ミス・コリアさん