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20キロ痩せ

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ダイエットの成功談教えて！

20キロ痩せ

2011/11/13 02:35

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学生時代　20キロの減量に成功しました。
朝は、前日の夕飯を食べ
昼は、オニギリ２個
夜は、ヨーグルトと、サラダ
間食はらめったにせず、運動は１日500回しましたが
特に運動はしませんでした。

また、若干体重が増えたので、実践したいと思います☆

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コメント（1件）

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    *pg*さん

    運動は　ではなく、腹筋を500回してました。

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    2011/11/13 21:17

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