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彼とに付いて筋肉トレーニングジムに通っていたのですが、
予想以上の効果を得てしまいました。
トレーニングの内容は、週に3回程度ジムに通い、
足のトレーニングの日、上半身のトレーニングの日、有酸素運動をする日
と3つに分け、それに合ったトレーニングをしていました。
はじめは筋肉痛に悩まされ
歩くのさえしんどかったのですが、
徐々に慣れていくにつれてみるみる体が引き締まってきました。
体重としては、今までの脂肪が筋肉になるので
いったん体重が増えるのですが、
それ以降は順調にマイナス5キロを達成しました。
でも、体重より何より見た目のボディラインの変化が著しかったです。
ウエストには縦の線が入り腹筋が割れ。
ヒップはプルンと持ちあがり、
ふくらはぎも脂肪が筋肉に変化して健康的なラインへ…
腕の脂肪もすっきりほっそり無駄なものがなくなりました。
今まで食生活でダイエットしてきた私ですが、
体重は減るものの体系の変化は見られず
自分自身が綺麗になっている感覚は全くありませんでしたが、
筋肉トレーニングで初めて見た目のボディが綺麗になったと感じました。
代謝も良くなり肌も艶艶です!!
ダイエットを考えている方、
ボディラインを綺麗に見せたい方には是非運動を
特に筋肉トレーニングをお勧めします!!
今妊娠中でトレーニングを中止していますが、
去年のトレーニングのおかげかお腹以外のボディラインに変化はありません。
綺麗を持続できています!!
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